Výživa podle tradiční čínské medicíny I

Výživa podle tradiční čínské medicíny I

Úroveň:

Začátečník

Zakončení testem:

Ne

Certifikát:

Ne

Doba trvání v týdnech:

52

Tento online-kurz je výběrem nejdůležitějších informací o stravování podle tradiční čínské medicíny v běžném denním životě.

Je určen pro kohokoliv, koho by zajímalo, jaké jsou hlavní principy ve stravování podle tradiční čínské medicíny. A hned úvodem je potřeba říct, že rozhodně nejde o doporučování čínských nudlí, speciálních ingrediencí či koření. Naopak. Ideální je jíst potraviny, které má člověk kolem sebe k dispozici. Tím myslím ty, které zrovna rostou, dozrávají, je jejich sezóna – a to i v našich podmínkách, kdy si v supermarketu můžeme nakoupit cokoliv a kdykoliv.

„Zdravé“ stravování podle tradiční čínské medicíny se v několika ohledech odlišuje od zdravého stravování, které je doporučování na západě.

V čínské medicíně žádná potravina není „dobrá nebo špatná“. Každá potravina je jen více či méně vhodná pro daného člověka v jeho aktuální stavu, náladě a prostředí. A pomocí potravin můžeme denně ovlivňovat náš zdravotní stav.

Mezi hlavní principy, které Vás mohou překvapit, patří:

  • v každém ročním období je vhodné trochu jiné spektrum potravin
  • každá potravina nás tepelně ovlivňuje – zahřívá nás, ochlazuje nebo je neutrální
  • každá potravina má vztah k některému orgánu a může jej tedy uvádět do rovnováhy („léčit“) nebo naopak nerovnováhu vytvořit, pokud člověk dlouhodobě konzumuje potraviny pro něj nevhodné
  • každodenní strava ovlivňuje to, jak se cítíme fyzicky i psychicky
  • spousta stavů, které my považujeme za nemoc, se dá upravit „jen“ stravováním
  • pro většinu lidí je vhodné jíst několikrát denně tepelně upravenou stravu

Jestli Vás zajímá, proč je tomu tak nebo chcete vědět víc, buďte v kurzu vítáni.

Tento kurz je krátkým úvodem do stravování podle tradiční čínské medicíny a týká se každodenního stravování. Pokud by Vás zajímalo přímo stravování léčebné – jaké potraviny a způsoby použít při konkrétních zdravotních potížích – projděte tento kurz, který je nutným základem a pak pokračujte do kurzu návazného – Výživa podle tradiční čínské medicíny II.

Lekce

Úvod

Západní vs. čínská medicína – základní rozdíl
Význam stravování v tradiční čínské medicíně
Výživa dle principů TČM

Základní principy stravování podle čínské medicíny

Tepelný účinek potravin – výživa I
Stravování podle 5 prvků – výživa I
Priorita – posilování Země

Stravování v praxi - v denním životě

Jednotlivá denní jídla
Příklad denního jídelníčku
Co vhodné není
Shrnutí dle typu potravin

Závěr

“Zdravé” stravování západ vs. východ
Závěr – výživa I
Literatura a zdroje – výživa I

Pro koho je kurz určený

Pro každého, kdo se chce udržovat zdravý pomocí stravování.

Pro každého, kdo si chce každým jídlem pomáhat a ne škodit.

Pro maminky, které chtějí vědět, jak o rodinu v oblasti stravování pečovat tak, aby byla zdravá.

Pro každého, kdo se cítí unavený a cítí, že by bylo potřeba udělat nějakou změnu.

Pro každého, kdo bývá po jídle unavený.

Získejte přístup do kurzu okamžitě

Výživa podle tradiční čínské medicíny I

990 
Přidat do košíku

Spokojení studenti

I já bych Vám chtěla poděkovat, ne jen za sobotní seminář, ale hlavně za šíření těchto principů mezi širší veřejnost. Myslím si, že je velice potřebné, aby lidé začali více vnímat svoje tělo, svoje pocity a myšlenky a následně měnili svoje životy k „lepšímu“.

Veronika K. – Výživa podle principů čínské medicíny

Zpočátku jsem měl trochu obavu, kdysi jsem byl na přednášce o ajurvédě jako kuchyni se třemi prvky – vítr, žluč a sliz, kde každá surovina má prvek kladný, neutrální nebo záporný pól, a jejich kombinace mi moc neukazovalo logiku. V čínském pentagramu je prvků pět, obava, že složitost je tím daleko silnější, se poukázala v naprostém opaku. Děkuji.

Martin Š. – Výživa podle principů čínské medicíny

Podobné kurzy

Výživa podle tradiční čínské medicíny II

Základní informace o použití stravování podle tradiční čínské medicíny jako léčebné metody - kdekoliv a pro kohokoliv.

Hubnutí s pomocí metod čínské medicíny

Chtěli byste zhubnout, ale klasické metody nepomáhají? Zkuste to jinak! V tomto kurzu Vám představím metody tradiční čínské medicíny a aurikuloterapie, které se dají použít k hubnutí.

Hubnutí podle východu i západu

Chtěli byste zhubnout, ale klasické metody nepomáhají? Zkuste to jinak! V tomto kurzu Vám představím metody tradiční čínské medicíny a aurikuloterapie, které se dají použít k hubnutí.

Doporučené produkty

  • Koření

    590 
    Přidat do košíku
  • Baňkování pro začátečníky

    1490 
    Přidat do košíku
  • Kuchařka Země

    390 
    Přidat do košíku
  • Dřevěná (jarní) kuchařka

    300 
    Přidat do košíku
  • Ohnivá (letní) kuchařka

    300 
    Přidat do košíku

Odebírejte naše novinky