Domů - MINIVÝZVA: Hubnutí do plavek podle východu i západu
Chcete hubnout, už jste zkoušeli všechno a stále se vám to nedaří? Máte problém dodržovat systém hubnutí, najít si čas na chystání jídla, na pohybovou aktivitu a navíc vás sportovat nebaví? Přesto chcete zhubnout, ale chcete to zkusit jinak? Tak, abyste krok po kroku věděli, co dělat, jak to začlenit do denního života a tak, aby vás to bavilo?
Pojďte nakouknout na hubnutí z pohledu východního i západního – a zjistit, co je a není pro vás, co by bylo dobré vědět a dodržovat a jestli je ve vašich silách to zvládnout.
Je rozdělena do 4 dnů. Doporučuji si každý den opravdu zažít, pozorovat se, poznamenat si, co jste zjistili – ne si jej jen poslechnout.
Každý den obsahuje:
Bude probíhat zejména v uzavřené facebookové skupině, ale jestli na facebooku nejste a neplánujete to, materiály můžete shlédnout i zde na webu, jen budete o něco ochuzení. Facebooková skupina přináší výhodu interakce, takže vidíte komentáře ostatních a sami můžete komentovat a ptát se.
PŘEDEhry – začínáme ve skupině pár dní předem. Která jídla a sporty jsou vhodné na hubnutí?
DEN 1 – příjem energie a záměr.
DEN 2 – výdej energie.
DEN 3 – vhodné stravování podle východu.
DEN 4 – další možnosti východu.
Získáte základy pro to, abyste mohli efektivně hubnout pomocí využití obou přístupů.
Je dost možné, že vám to bude stačit, dozvíte se vše, co potřebujete a rovnou se do toho pustíte. Skvělé! Budu ráda, když mi pak dáte vědět, jak vám Minivýzva pomohla a jakých výsledků jste díky ní dosáhli.
Pokud byste měli pocit, že potřebujete víc a že to sami nezvládnete, dostanete další možnosti, které můžete využít.
V tématu hubnutí se spojuje snad vše, co mě vždycky bavilo – dobré jídlo, potěšení z jídla i pohybu, porozumění tělu, zkoušení různých metod a možností rovnou na sobě, hledání, co funguje a co ne, učení se novým přístupům a nalézání jednoduchých kroků a cest, jak je aplikovat do svého života.
A ze své asi 15-ti leté praxe vidím, že se mi to daří ne jen v životě mém, ale úspěšně to předávám i vám, abyste také mohli mít postavu – a třeba i život – které vás budou bavit a ve kterých se budete cítit dobře.
Další komentáře a hodnocení účastníků živého běhu minivýzvy najdete níže na této stránce.
Očekávání jsem neměla žádná a nakonec jsem byla příjemně překvapená. Hezky udělaná minivýzva, videa jsou krátká a mluvíte k věci, což mi vyhovuje. Škoda, že jsem se nezúčastnila aktivně.
Bohužel jsem nestíhala a tak jsem si pustila jen „vzdělávací“ videa, ale i tak jsem nadšená a trochu lituju, že jsem se k nim nedostala dřív.
Předčila očekávání, dlouho jsem hledala takto ucelené informace o výživě a humuti z pohledu západní i východní medicíny, propojené do jednoho celku.
Kvalitně zpracovaný obsah, kterému všichni snadno porozumí, dozví se mnohem víc než očekávaji a není to nudný seminář.
Bolo to veľmi dobre spravené aj s užitočnými informáciami. Doporučujem , každý by sa mal zaujímať o svoje zdravie a stravu či chce chudnúť alebo nie . Zmeny som ešte neurobila ale určite ste má ovplyvnili.
Super informace, super přístup paní doktorky👍. Očekávání byla naplněna , super nápad. Začala jsem se stravovat dle TČM a cekam zda mi bude tepleji 😉.
100% účastníků by minivýzvu určitě doporučilo někomu dalšímu.
50% účastníků minivýzva naučila daleko víc, než jen hubnutí.
Přes 80% považuje minivýzvu za nabitou užitečnými informacemi a další pozitivně hodnotí, že byla velmi názorná a praktické metody byly dobře vysvětleny.
Účastníci také pozitivně hodnotili, že už ví, jak se zbavit chutí na sladké, chápou důležitost pravidelnosti a rozumí tomu, co je v hubnutí důležité.