Chcete hubnout, už jste zkoušeli všechno a stále se vám to nedaří? Máte problém dodržovat systém hubnutí, najít si čas na chystání jídla, na pohybovou aktivitu a navíc vás sportovat nebaví? Přesto chcete zhubnout, ale chcete to zkusit jinak? Tak, abyste krok po kroku věděli, co dělat, jak to začlenit do denního života a tak, aby vás to bavilo?

Pojďte nakouknout na hubnutí z pohledu východního i západního – a zjistit, co je a není pro vás, co by bylo dobré vědět a dodržovat a jestli je ve vašich silách to zvládnout.

Co se v MINIVÝZVĚ dozvíte a naučíte?

• jaké stravování je vhodné pro hubnutí z hlediska západního – jaké jídlo si vybírat, na co si dát pozor a jak jste na tom teď
• jaké stravování je vhodné pro hubnutí z hlediska východního – a nejsou to nudle a speciální východní suroviny
• jakou pohybovou aktivitu můžete použít, jak si vybrat pro vás tu správnou a kolik pohybu za den je třeba
• jaké další východní metody můžete použít pro podporu hubnutí

Jakou formou probíhá MINIVÝZVA?

Je rozdělena do 4 dnů. Doporučuji si každý den opravdu zažít, pozorovat se, poznamenat si, co jste zjistili – ne si jej jen poslechnout.

Každý den obsahuje:

• 1 výukové video v délce kolem 15-ti minut – nezabere vám moc času, ale hodně se dozvíte
• 1 úkol, který byste měli sami pro sebe splnit a který vám pomůže poznat, jak na tom jste
• 1 živé vysílání, ve kterém odpovídám na otázky a rozvádím to, co jsem nastínila ve výukovém videu

Bude probíhat zejména v uzavřené facebookové skupině, ale jestli na facebooku nejste a neplánujete to, materiály můžete shlédnout i zde na webu, jen budete o něco ochuzení. Facebooková skupina přináší výhodu interakce, takže vidíte komentáře ostatních a sami můžete komentovat a ptát se.

Co vám záznam MINIVÝZVY přinese?

Získáte základy pro to, abyste mohli efektivně hubnout pomocí využití obou přístupů.

Je dost možné, že vám to bude stačit, dozvíte se vše, co potřebujete a rovnou se do toho pustíte. Skvělé! Budu ráda, když mi pak dáte vědět, jak vám Minivýzva pomohla a jakých výsledků jste díky ní dosáhli.

Pokud byste měli pocit, že potřebujete víc a že to sami nezvládnete, dostanete další možnosti, které můžete využít.

Kdo vás MINIVÝZVOU povede? Já:).

MUDr. Petra Uríková – lektorka a terapeutka

V tématu hubnutí se spojuje snad vše, co mě vždycky bavilo – dobré jídlo, potěšení z jídla i pohybu, porozumění tělu, zkoušení různých metod a možností rovnou na sobě, hledání, co funguje a co ne, učení se novým přístupům a nalézání jednoduchých kroků a cest, jak je aplikovat do svého života.

A ze své asi 15-ti leté praxe vidím, že se mi to daří ne jen v životě mém, ale úspěšně to předávám i vám, abyste také mohli mít postavu – a třeba i život – které vás budou bavit a ve kterých se budete cítit dobře.

• o stravování a udržování váhy pomocí stravy se zajímám asi od 15 let
• pomocí stravování podle tradiční čínské medicíny jsem si upravila váhu, vyřešila všechny zdravotní potíže a váhu si už roky aktivně udržuji, aniž bych se cítila jakkoli omezená a držela speciální diety
• mám znalosti západní i východní medicíny
• umím oba pohledy spojit dohromady a předat je dál
• procesem hubnutí už jsem úspěšně provedla spoustu klientů
• více o mně a mém vzdělání a praxi najdete ZDE

Jak minivýzvu hodnotili ti, kteří už se jí zúčastnili?

Další komentáře a hodnocení účastníků živého běhu minivýzvy najdete níže na této stránce.