Popis

• Máte pocit, jako by vám chlad vysával sílu a chuť do života?
• Čím dál častěji zapomínáte a cítíte, že vaše paměť už není, co bývala?
• Trápí vás bolest kolen a beder natolik, že je pro vás náročný už i každodenní pohyb? 
• Chcete vařit tak, aby vaše tělo i mysl našly rovnováhu v zimním období?

Pro zimní měsíce je klíčový prvek Vody, který nám pomáhá lépe zvládat chlad a posiluje energii. Objevte Vodní (zimní) kuchařku, ve které se naučíte, jak skrze jídlo podpořit zdraví a načerpat síly i v těch nejtemnějších měsících. 

Podpořte zdraví a energii v období chladu

Vodní kuchařka je praktickým průvodcem zimního stravování podle tradiční čínské medicíny, ve kterém se naučíte podpořit energii a získat chuť do života pomocí stravy. 

Zima je v TČM spojena s elementem Vody, který odráží temné dny, kdy se tělo i mysl stahují ke kořenům. 

K prvku Vody patří Ledviny a Močový měchýř, na které se v tomto období obzvlášť zaměřujeme. 

V zimní kuchařce najdete recepty a tipy, jak pomocí stravy podpořit imunitu, energii, dlouhověkost, ale i odolnost vůči stresu a strachu.

Ledviny jsou sídlem životní energie, které určuje vitalitu, sílu a délku života. Prvek Vody symbolizuje hluboké, klidné síly a schopnost přizpůsobit se změnám. 

Když jsou Ledviny oslabené, můžou se objevit:

• únava,
• zimomřivost,
• otoky,
• zhoršená imunita,
• nízké libido,
• výpadky paměti,
• neplodnost,
• časté záněty močového měchýře,
• předčasné šedivění vlasů,
• potíže se sluchem, kostmi a klouby, 
• strach nebo úzkosti.

V zimním období energie těla přirozeně klesá a je důležité podpořit ho teplými, výživnými pokrmy a dostatkem odpočinku. 

Kuchařku pro vás připravily 3 zkušené kuchařky a terapeutky – MUDr. Petra Uríková, Mgr. Daniela Pilařová a Romana Farna. Čerpají z letitých zkušeností a sdílejí své nejoblíbenější zimní recepty. 

„Jednotlivá jídla stavíme na nezpracovaných potravinách. Používáme hodně zeleniny a bylinek. Je pro nás důležitá kvalita jídla, které naše rodiny jí. Stojí nám za to vařit. A teď to rády naučíme i vás.“

Zimní recepty, které vám dodají sílu 

Vodní kuchařka vám přinese plno snadných zimních receptů, které zahřívají, podporují Ledviny, Močový měchýř, sluch, energii, životní elán, libido i odvahu do života.

 Zaměřujeme se na sezónní potraviny a slanou chuť, která je charakteristická pro prvek Vody. 

Přinášíme recepty, které vás dovedou k pevnějšímu zdraví, aniž byste museli počítat přesné gramy nebo se držet striktních pokynů – kuchařka nabízí variabilitu, která umožní přizpůsobit recepty podle individuálních potřeb.

Vodní kuchařka vám poslouží zejména v období od prosince do poloviny února (v závislosti na počasí), ale pro vodní typy bude vhodná celoročně. Lidé, u nichž převládá prvek Vody, jsou tišší, přemýšliví a hloubaví. Mívají rádi samotu, klid a umí se dobře přizpůsobit změnám a novým situacím. Mohou být ale také uzavření a tíhnout ke strachům a obavám. 

Co v kuchařce najdete:

✅ téměř 200 receptů a nespočet jejich variací rozdělených do sekcí:

• snídaně
• polévky
• obědy
• přílohy
• sladkosti
• večeře
• bylinky

✅ Tipy a obměny receptů – jak recept upravit podle preferencí surovin i zdravotního stavu. 

✅ Autorské fotografie a spoustu praktických rad od zkušených kuchařek.

✅ Doporučení na vhodné a nevhodné zimní potraviny z pohledu TČM – dozvíte se například proč je v zimě důležité omezit syrovou zeleninu, jogurty nebo nadměrnou konzumaci soli. 

Kuchařka nabízí více než jen recepty – najdete v ní také cenné stravovací tipy založené na principech tradiční čínské medicíny, které vám pomohou udržet se v dobré kondici nejen v zimě, ale i po celý rok.

Máme pro vás bonus zdarma

• Přístup do facebookové skupiny Výživa v souladu, kde můžete sdílet své zážitky, recepty a být ve spojení s komunitou lidí, kteří se zajímají o zdravou výživu v souladu s přírodou.

Přidejte se k nám na cestě za zdravější a spokojenější verzí sebe – začněte vařit podle TČM a získejte spoustu inspirace do kuchyně. 

Cena kurzu: 390 Kč

Jen za 390 Kč získáte 165 receptů, cenné know-how, praktické rady a přístup do komunity, která vám pomůže na cestě ke zdraví. 

Máte zájem o kuchařky, které vás provedou celým rokem?

Potom pro vás máme Kuchařky od jara do zimy – skvělý dárek pro vás nebo vaše blízké. Tento balíček zahrnuje recepty pro všechna roční období a pomáhá vám harmonizovat tělo v souladu s jednotlivými sezónami.

Chci všechny kuchařky.

Chcete ještě více vědět a ještě více ušetřit?

Prozkoumejte kurz Stravou podle TČM ke zdraví a lehkosti, ve kterém vás provedeme teorií i praxí. Naučíte se stravovat během celého roku a získáte všechny naše kuchařky.

Naučíte se stravovat během celého roku a získáte všechny naše kuchařky v rámci výhodného balíčku.

Více o kurzu, který spojuje teorii i praxi, se dozvíte ZDE.