Úvod

Úvod

Úvod
Autoři
Materiály ke stažení

Hubnutí podle principů západní medicíny

Úvod
Příjem versus výdej
Příjem
Výdej
Hlavní zásady hubnutí dle západní medicíny
Rovnoměrné rozdělení a pravidelnost
Co sledovat při hubnutí?
Pitný režim
Vláknina
Shrnutí hubnutí dle západní medicíny

Hubnutí s pomocí metod tradiční čínské medicíny

Metody čínské medicíny pro hubnutí

Stravování podle principů tradiční čínské medicíny

Úvod
Tepelný účinek potravin
Stravování podle 5 prvků
Priorita – prvek Země
Nedostatek čchi Sleziny
Prázdnota jangu Sleziny
Příčiny a řešení obou stavů

Fytoterapie

Upozornění
Vlhkost
Stručný přehled

Baňkování

Co to je baňkování?
Baňkování – jaké body použít?

Moxování

Co je to moxování?
Moxování – jaké body použít?

Aurikuloterapie

Co je to aurikuloterapie?
Aurikuloterapie – jaké body použít?

Jídelníčky

Úvod – jídelníčky
Varianta 1
Varianta 2
Varianta 3
Varianta 4

Závěr

Shrnutí – západní a/nebo čínské hubnutí?
Rozloučení
Literatura a zdroje

BONUS: Motivační program

Kořen všech problémů
Proč změna?
Jak na ni?
První finta
Druhá finta
Třetí finta
Čtvrtá finta
Tady a teď
Problémy – jak na ně?
Desatero úspěšnosti

Západní principy, čínské metody

logo Uzdrav Sám Sebe

Odebírejte naše novinky