Popis
Dopadá na vás podzimní únava?
Trápí vás oslabená imunita nebo zažívací potíže?
Hledáte chutné stravování, které zároveň podpoří vaše zdraví?
Chcete se naučit vařit v souladu s ročním obdobím a podpořit energii a vitalitu?
Toužíte vařit jídla, která harmonizují vaše tělo i mysl, ale nevíte, kde začít?
Objevte Kovovou (podzimní) kuchařku, ve které se naučíte, jak skrze jídlo podpořit zdraví a získat energii i během sychravých dní.
Podpořte imunitu s podzimními recepty
Kovová kuchařka je praktickým průvodcem podzimního stravování podle tradiční čínské medicíny, ve kterém se naučíte podpořit obranyschopnost a předcházet nachlazení.
Podzim je v TČM spojen s elementem Kovu, který odráží přechodné počasí tohoto období – suché, chladné a deštivé dny, které jsou pro naše zdraví výzvou. Správným výběrem jídel posílíte imunitu, načerpáte energii a vyhnete se častým podzimním onemocněním i únavě.
Kuchařku pro vás připravily 3 zkušené kuchařky a terapeutky – MUDr. Petra Uríková, Mgr. Daniela Pilařová a Romana Farna. Čerpají z letitých zkušeností a sdílejí své nejoblíbenější podzimní recepty.
„Jednotlivá jídla stavíme na nezpracovaných potravinách. Používáme hodně zeleniny a bylinek. Je pro nás důležitá kvalita jídla, které naše rodiny jí. Stojí nám za to vařit. A teď to rády naučíme i vás.“
Podzimní recepty, které vás zahřejí
Kovová kuchařka vám přinese plno snadných podzimních receptů, které zahřívají, podporují dýchací systém, tlusté střevo i kůži a pomáhají chránit před nemocemi. Zaměřujeme se na sezónní potraviny a pikantní chuť, která je charakteristická pro element Kovu.
Přinášíme recepty, které vás dovedou k pevnějšímu zdraví, aniž byste museli počítat přesné gramy nebo se držet striktních pokynů – kuchařka nabízí variabilitu, která umožní přizpůsobit recepty podle individuálních potřeb.
Podzimní kuchařka vám poslouží zejména v období od září do prosince (v závislosti na počasí), ale pro kovové typy bude vhodná celoročně. Kovoví lidé milují řád a všechno pěkně na svém místě. Jsou pořádní, analytičtí a umí řád i nastolit. Mohou být ale také tvrdí, kritičtí a trochu pedantští.
Co v kuchařce najdete:
✅ 165 receptů a nespočet jejich variací rozdělených do sekcí:
- snídaně
- polévky
- obědy
- přílohy
- sladkosti
- večeře
- bylinky
✅ Tipy a obměny receptů – jak recept upravit podle preferencí surovin i zdravotního stavu.
✅ Autorské fotografie a spoustu praktických rad od zkušených kuchařek.
✅ Doporučení na vhodné a nevhodné podzimní potraviny z pohledu TČM – dozvíte se například proč je důležité na podzim omezit studené mléčné výrobky, kyselou chuť nebo čerstvou zeleninu.
Kuchařka nabízí více než jen recepty – najdete v ní také cenné stravovací tipy založené na principech tradiční čínské medicíny, které vám pomohou udržet se v dobré kondici nejen na podzim, ale po celý rok.
Máme pro vás bonus zdarma
- Přístup do facebookové skupiny Výživa v souladu, kde můžete sdílet své zážitky, recepty a být ve spojení s komunitou lidí, kteří se zajímají o zdravou výživu v souladu s přírodou.
Přidejte se k nám na cestě za zdravější a spokojenější verzí sebe – začněte vařit podle TČM a získejte spoustu inspirace do kuchyně.
Jen za 390 Kč získáte 165 receptů, praktické rady a přístup do komunity, která vám pomůže na cestě ke zdraví.
Máte zájem o kuchařky, které vás provedou celým rokem?
Potom pro vás máme Kuchařky od jara do podzimu – skvělý dárek pro vás nebo vaše blízké. Tento balíček zahrnuje recepty pro všechna roční období a pomáhá vám harmonizovat tělo v souladu s jednotlivými sezónami.
Oproti nákupu jednotlivých produktů nyní ušetříte 360 Kč.
Chcete ještě více vědět a ještě více ušetřit?
Prozkoumejte kurz Stravou podle TČM ke zdraví a lehkosti, ve kterém vás provedeme teorií i praxí. Naučíte se stravovat během celého roku a získáte všechny naše kuchařky.
Naučíte se stravovat během celého roku a získáte všechny naše kuchařky v rámci výhodného balíčku.
Více o kurzu, který spojuje teorii i praxi, se dozvíte ZDE.
