STRAVOU podle TČM ke ZDRAVÍ A LEHKOSTI (Preventivní stravování po celý rok)

Máte problémy s trávením, neustále nafouklé břicho a honí vás chutě na sladké?

Jste často unavená/ý a po obědě se vám u práce zavírají oči?

Trápí vás oslabená imunita a býváte často nemocná/ý?

Jste zimomřivá/ý nebo vám naopak bývá horko?

Chcete se jídlem léčit a podporovat své zdraví?

Poznáváte se? Tak to mám pro vás řešení. 

Rozumím vašim potížím

Sama jsem si prošla náročnými chvílemi, kdy jsem se potýkala s celou řadou zdravotních problémů. Našla jsem ale řešení – stravování podle principů čínské medicíny. Změnila jsem stravu a postupně zmizela únava, zimomřivost, akné, časté nemoci a zlepšilo se mi trávení. Konečně jsem poznala, jaké to je, když se člověk cítí zcela zdravý a plný síly.  

Snadno poskládáte jídelníček pro celou rodinu

Jste maminka a řešíte nejen sebe, ale i zdraví svého dítěte? Cítíte se uhnaná, unavená a chybějící energii doháníte mlsáním? I na vás jsme při tvorbě kurzu myslely. Sama jsem máma 3 dětí a naprosto chápu, čím si procházíte. 
Naučíte se podpořit zdraví celé rodiny, poskládat si jídelníček k efektivnímu doplnění energie a zároveň podpoříte imunitu a zdraví svého dítka. Ať pořád nemusíte řešit hlídání, když dítě onemocní. 😊

Pochopíte teorii a převedete ji do praxe

Kurz jsem rozčlenila do jednotlivých kapitol, ve kterých vás postupně provedu tématy tak, že pro vás budou jasné a logické. 

✅ Texty jsem doplnila krátkými audio nahrávkami, které si můžete pustit třeba rovnou k vaření. 

✅ Vše podstatné se dozvíte zábavně a během několika hodin díky audio záznamům z živých kurzů. 

✅ Získáte Kuchařky od jara do podzimu, díky kterým snadno převedete teorii do praxe. Obsahují recepty rozdělené do sekcí snídaně, obědy, večeře, saláty i sladkosti. 

✅ Každý recept doplňuje autorská fotografie, tipy na variace i zdravotní doporučení.

V čem se stravování podle TČM liší?

Výživa podle TČM se odlišuje hned v několika bodech, které často ve vašem jídelníčku dělají výraznou změnu. 
V čínské medicíně není žádná potravina dobrá nebo špatná. Každé jídlo je jen více čí méně vhodné pro konkrétního člověka v aktuálním zdravotním stavu, náladě a prostředí. Jídlem můžeme výrazně ovlivňovat nejen číslo na váze, ale i emoce a zdravotní stav.

Možná vás překvapí, že…
Každá potravina nás tepelně ovlivňuje – zahřívá, ochlazuje nebo působí neutrálně. Proto některé jsou vhodnější v zimě a některé v létě.

Jednotlivé potraviny mají vztah ke konkrétnímu orgánu. Můžou na něj působit pozitivně, ale pokud dlouhodobě jíte nevhodné potraviny, tak i negativně.

Strava do velké míry ovlivňuje, jak se cítíte fyzicky i psychicky. Spousta stavů, které považujeme za nemoc, se dá upravit pouhou změnou jídelníčku.

Pro většinu z nás je vhodné jíst několikrát denně tepelně upravenou stravu a západním pohledem zdravé saláty a bílý jogurt nám můžou škodit.

Získáte bohatou inspiraci do kuchyně

Často si nevíte rady, co zase uvařit? Točíte pořád stejná jídla dokola? Po zakoupení kurzu už to nebude váš problém. 

Jednoduše zalistujete v kuchařce pro dané roční období a vyberete si ze spousty receptů přesně ten, na který máte chuť. Najdete v nich kreativní recepty na snídaně, obědy, večeře, ale i na saláty nebo dezerty. Ke každému receptu jsme vám napsaly zdravotní komentář, ve kterém se dozvíte, pro koho je daný recept vhodný a kdy radši vybrat něco jiného.

Součástí kurzu jsou Kuchařky od jara do podzimu. Zimní kuchařku pro vás připravíme a hned jakmile ji dokončíme, zdarma ji do kurzu přidáme. 😊

Jsme 3 terapeutky i lektorky tradiční čínské medicíny, mámy a vášnivé kuchařky. Podle tradiční čínské medicíny se stravujeme už spoustu let a už si náš jídelníček neumíme představit jinak. Všechno jsme poctivě vyzkoušely samy na sobě, našich rodinách i klientech.

Kdo vás bude kurzem provázet? MUDr. Petra Uríková

• o stravování a udržování váhy pomocí stravy se zajímám asi od 15 let
• vše jsem vyzkoušela na sobě a dlouhodobě praktikuji
• pomocí stravování podle tradiční čínské medicíny jsem si upravila váhu, vyřešila zdravotní potíže a váhu si už roky udržuji
• i po 3 dětech jsem štíhlá, aniž bych pravidelně cvičila nebo sportovala – a nebylo to tak vždy
• mohu jíst co chci a kolik chci – s tím, že si přirozeně vybírám převážně potraviny a jídla, která jsou pro mě vhodná, zároveň mi chutnají a mám je ráda – a vím, že mohu někdy „zhřešit“ a dovolím si to bez výčitek
• mám znalosti západní i východní medicíny
• umím oba pohledy spojit dohromady a předat je dál

Dohromady tedy dostanete:

• teorii ke stravování podle tradiční čínské medicíny pro domácí použití – v textech doplněných krátkými audio nahrávkami
• audio záznamy z živého kurzu o stravování podle tradiční čínské teorii
• přístup do facebookové skupiny Výživa v souladu, kde sdílíme sezónní recepty – a vy se můžete přidat s těmi svými
• kuchařky od jara do podzimu, které obsahují vždy teorii k danému ročnímu období a recepty rozděleny do sekcí snídaně, obědy, večeře, saláty a sladkosti + obvykle něco navíc (zimní kuchařku ještě nemáme, ale už se na ní pracuje)
• autorské fotografie, tipy na variace a zdravotní tipy k jednotlivým receptům

A nebojte, nebude to zejména o speciálních surovinách. Naopak – máme rády sezónní a lokální suroviny – a sem tam si je něčím doplníme a ozvláštníme.

Získejte nyní kurz se slevou 390 Kč oproti nákupu jednotlivých produktů.

Kuchařky už máte a chcete si doplnit teorii? Klikněte na tento odkaz, kde si můžete zakoupit teoretickou část kurzu.