Výživa podle tradiční čínské medicíny II
Výživa podle tradiční čínské medicíny II
Petra Uríková
Tento online kurz, který Vás provede základními informacemi o tom, jak můžete použít stravování podle tradiční čínské medicíny jako léčebnou metodu.
Snad každý zdravotní stav se dá podpořit – nebo zhoršit – stravou
Z hlediska čínské medicíny potřebujeme pro to, abychom byli zdraví, mít v těle základní substance a mít je v rovnováze. V čínské medicíně se tyto základní složky nazývají čchi, jin, jang, krev a tělesné tekutiny. Když jich máme moc nebo málo, vzniká nemoc.
Tento kurz vás učí, jak tyto základní složky doplňovat a jak je držet pomocí stravování v rovnováze. Jednak během roku, jednak v jednotlivých životních etapách a také, když už se nám rovnováha vytratí a náš stav sklouzne na některou stranu.
Ať jste tedy nervózní, unavení, vyčerpaní, máte trávicí potíže nebo vás častěji trápí nachlazení, můžete to vyrovnávat stravou a to vás tento kurz naučí.
Stravování podle principů tradiční čínské medicíny je způsob stravování, který je založen na základních teoriích tradiční čínské medicíny.
Ty vycházejí z pozorování přírody – vlastního těla, i všeho co se děje mimo něj.
Principy jsou univerzálně platné – dají se aplikovat kdekoli, bez použití speciálních surovin a také pro kohokoliv.
Potraviny a způsoby úpravy se vybírají dle:
- ročního období
- aktuálního počasí
- aktuálního stavu člověka
- dlouhodobých potíží člověka
Formálně můžeme rozdělit stravování podle tradiční čínské medicíny na:
Stravování každodenní – preventivní– vyvážená strava, obsahující chutě a barvy všech pěti prvků, potraviny voleny s přihlédnutím k ročnímu období.
a
Stravování terapeutické – neboli léčebné – kde je zvolena strava pro konkrétní stav konkrétního jedince, tak aby vedla k harmonii v tomto člověku.
Chci se naučit základy léčebného stravováníZáklady stravování preventivního se můžete naučit v prvním díle této série online kurzů – Výživa podle tradiční čínské medicíny I a základy stravování terapeutického se naučíte v druhé části této série, což je zde. Vítejte.
Dozvíte se:
- jak poznat základní syndromy
- jaké jsou jejich příčiny
- jaká strava je k jejich řešení vhodná
- jaká strava je naopak naprosto nevhodná
Tento kurz tedy berte jako první vstupenku do světa léčby stravou podle principů tradiční čínské medicíny. Poznáte jak to funguje, jak řešit ty nejobvyklejší stavy a jak pomoct sami sobě i svým blízkým.
Tento kurz obsahuje texty s popisem jednotlivých zdravotních stavů a jejich příznaků z hlediska tradiční čínské medicíny a také seznam potravin a způsobů přípravy, které jsou a nejsou vhodné.
Tyto texty jsou doplněny několika audio nahrávkami.
V příštích týdnech bude doplněna sekce Ke stažení, ve které najdete skripta s informacemi z tohoto kurzu a nově i přehledné tabulky potravin s jejich účinky z hlediska tradiční čínské medicíny.
Lekce
Úvod
Stravování v různých ročních a životních obdobích
Stravování ve stavech nedostatku a nadbytku
Stravování u vybraných syndromů
Závěr
Pro koho je kurz určený
Pro každého, kdo se chce díky stravě cítit zdravý.
Pro ty, kteří by se rádi léčili a udržovali stravou.
Pro každého, kdo si denními jídly nechce škodit, ale pomáhat.
Pro stravování ve všech obdobích života.
Pro „správné“ stravování během roku.
Jak si pustit kurz?
Po zakoupení a zaplacení kurzu dostanete potvrzení o dokončení objednávky – tím je kurz objednán a můžete do něj vstoupit.
Kliknete na tlačítko Členská sekce (najdete jej na počítači v pravém horním rohu nebo na mobilu v menu). Vložíte přihlašovací údaje, které vám po zakoupení kurzu přišly do e-mailu a přihlásíte se. Rozkliknete sekci Zakoupené kurzy, kde najdete všechny vámi zakoupené kurzy a kliknete na kurz a/nebo Zobrazit.
Tím se vám otevře popis kurzu, sjedete až dolů na jeho konec a tam najdete osnovu, kde už máte otevřeny zámečky u aktuálně přístupných lekcí. Kliknete na lekci s otevřeným zámečkem a jste v kurzu.
