Domů - Poznej svoje EMOCE
Určitě si říkáte, že znáte svoje emoce, že přece víte, kdy jste naštvaní, smutní, máte strach nebo se radujete. Ale je tomu opravdu tak?
Poznáte, jaký pocit jaká emoce ve vašem těle způsobuje? Víte, jak vaše emoce můžete využít? Víte, že pro vás mohou být užitečné?
5 týdnů.
5 emocí.
Každý týden 5 otázek, pomocí kterých budete poznávat své emoce.
Každý týden moje úvodní a závěrečné video k dané emoci, které vám poradí, na co se soustředit a jak s danou emocí pracovat, jak je možné ji využít.
Na dvou místech – ve vašem e-mailu a ve facebookové skupině.
Do e-mailu dostáváte každý týden po dobu 5 dní jednu otázku denně, pak máte 2 dny volno – k doplnění toho, co jste nestihli, shlédnutí videí, zažití tématu. Na denní otázku je vhodné se aspoň půl dne soustředit, všímat si, jak to máte během dne – a večer si zapsat, co jste zjistili.
Ve facebookové skupině je prostor pro vaše sdílení, můžete si zde přečíst sdílení ostatních a shlédnout moje 2 videa každý týden. Komentáře ostatních jsou ve skupině velmi důležité – pomohou vám uvědomit si vaše reakce, připomenout si, na co jste možná sami nepřišli a vidět, jak to mají ostatní. Pokud vám není příjemné sdílet pod vaším jménem, je možné využít i anonymní sdílení nebo si zapisovat jen sami pro sebe do deníčku.
Zapsat? Ano, vím, že to každému není příjemné. Ale je to pro vás velmi užitečné. Pokud nechcete, nemusíte, nikdo vás kontrolovat nebude. Ale pokud to uděláte, bude pro vás efekt kurzu mnohem větší – ať už si zapíšete poznámku do mobilu, do svého diáře, zvláštního emočního deníčku nebo se o ni podělíte v komentáři k danému dni ve skupině – to je úplně nejlepší a nejužitečnější pro všechny.
✅ naučíte se poznat, jak ve vaše těle vypadá malá a velká emoce
✅ zjistíte, jaké informace vám emoce přináší a jak je můžete využít
✅ zjistíte, že se nemusíte každou emocí nechat strhnout a reagovat podle ní
✅ zjistíte, že a kdy vás vaše emoce chrání
✅ zjistíte, že emoce mohou být mocným motorem pro změny ve vašem životě
✅ zjistíte, že jsou pro nás naše emoce vlastně velmi užitečné a je dobré umět s nimi pracovat a rozumět jim
To se dočtete v recenzích dole na této stránce.
Kurz pro vás bude otevřen od pondělí 19.2.2024. Už nyní můžete objednávat. Od 19.2. vám automaticky začnou chodit otázky.
Pro všechny, kteří chtějí pochopit, co jim jejich emoce říkají a ukazují.
Pro všechny, kteří se nechtějí nechat vláčet emocemi, ale chtějí se je naučit využít.
Pro všechny, kteří chtějí vědět, jaké nám naše emoce přinášejí informace a jak s nimi pracovat.
Po zakoupení a zaplacení kurzu dostanete potvrzení o dokončení objednávky – tím je kurz objednán a můžete do něj vstoupit.
Kliknete na tlačítko Členská sekce (najdete jej na počítači v pravém horním rohu nebo na mobilu v menu). Vložíte přihlašovací údaje, které vám po zakoupení kurzu přišly do e-mailu a přihlásíte se. Rozkliknete sekci Zakoupené kurzy, kde najdete všechny vámi zakoupené kurzy a kliknete na kurz a/nebo Zobrazit.
Tím se vám otevře popis kurzu, sjedete až dolů na jeho konec a tam najdete osnovu, kde už máte otevřeny zámečky u aktuálně přístupných lekcí. Kliknete na lekci s otevřeným zámečkem a jste v kurzu.
Bavilo mě každé video, vždy mi minimálně jedna myšlenka či slovni spojení pomohlo podívat se na danou emoci jinýma očima a hledat v ní cestu k pochopení sebe i druhych. Bylo to super, vhodné načasování na začátek roku, skvělé pro.odraz ke startu čínského roku, promyšlené, koncepční, srozumitelné. Očekávala jsem, že mě výzva zaujme natolik, že i přes vytížení budu chtít být v součinnosti, a to splnila. Svěží a v podstatě velmi pozitivní kurz. Rady využívám ve výuce ve skole. Bylo by dobré je rozšířit mezi dětí, ideálně od predskoly, školit učitele, už mám vizi, kde a jak :).
Přemýšlela jsem o otázkách a snažila se na ně odpovědět, některé mě zaskočily, vůbec by mě nenapadly. Pročítala jsem si odpovědi druhých a to mi taky pomáhalo. Jsem ráda, že otázky a videa jsou déle k dispozici, k některým se vrátím, potřebuji víc času, abych mohla pracovat na změně, ale už teď cítím změny.
Závěrečný webinář s vysvětlením měsíčního sbírání dat o vlastních emocích byl bombastický, poslouží k lepšímu zapamatování řešení a v koncentrované podobě nahradí půl roku sezení v terapeutické skupině…
Pro mne hodně „aha“ momentů, uvědomování si a bylo fajn, že si člověk přečetl vyjádření ostatních a vidí, že v tom není sám…
Kurz pomůže v mnohém otevřít oči a naučit se pracovat s emocemi. A usnadní komunikaci se sebou samým ale i s ostatními.
Nevěděla jsem, co očekávat. Spíš jsem byla zvědavá. Nikdy jsem nad emocemi moc nepřemýšlela, brala jsem, že jsou. Kurz mi přinesl mnohá uvědomění. Jsem ráda, že jsem ho absolvovala. Člověk pozná sám sebe, přemýšlí nad tím, co se mu děje a proč. Uvědomila jsem si spoustu souvislostí. Myslím, že už nemusím dělat moc změn. Už jsem se posunula dříve, život a emoce mě spoustu věcí naučily.
Kurz je výborný k zjištění svých vlastních reakci a poslouchání svého těla, srdci a mysli…