Poznej svoje EMOCE

Určitě si říkáte, že znáte svoje emoce, že přece víte, kdy jste naštvaní, smutní, máte strach nebo se radujete. Ale je tomu opravdu tak?

Poznáte, jaký pocit jaká emoce ve vašem těle způsobuje? Víte, jak vaše emoce můžete využít? Víte, že pro vás mohou být užitečné?

Co kurz obsahuje?

5 týdnů.

5 emocí.

Každý týden 5 otázek, pomocí kterých budete poznávat své emoce.

Každý týden moje úvodní a závěrečné video k dané emoci, které vám poradí, na co se soustředit a jak s danou emocí pracovat, jak je možné ji využít.

Jak kurz probíhá?

Na dvou místech – ve vašem e-mailu a ve facebookové skupině.

Do e-mailu dostáváte každý týden po dobu 5 dní jednu otázku denně, pak máte 2 dny volno – k doplnění toho, co jste nestihli, shlédnutí videí, zažití tématu. Na denní otázku je vhodné se aspoň půl dne soustředit, všímat si, jak to máte během dne – a večer si zapsat, co jste zjistili.

Ve facebookové skupině je prostor pro vaše sdílení, můžete si zde přečíst sdílení ostatních a shlédnout moje 2 videa každý týden. Komentáře ostatních jsou ve skupině velmi důležité – pomohou vám uvědomit si vaše reakce, připomenout si, na co jste možná sami nepřišli a vidět, jak to mají ostatní. Pokud vám není příjemné sdílet pod vaším jménem, je možné využít i anonymní sdílení nebo si zapisovat jen sami pro sebe do deníčku.

Zapsat? Ano, vím, že to každému není příjemné. Ale je to pro vás velmi užitečné. Pokud nechcete, nemusíte, nikdo vás kontrolovat nebude. Ale pokud to uděláte, bude pro vás efekt kurzu mnohem větší – ať už si zapíšete poznámku do mobilu, do svého diáře, zvláštního emočního deníčku nebo se o ni podělíte v komentáři k danému dni ve skupině – to je úplně nejlepší a nejužitečnější pro všechny.

Co vám kurz přinese?

✅ naučíte se poznat, jak ve vaše těle vypadá malá a velká emoce

✅ zjistíte, jaké informace vám emoce přináší a jak je můžete využít

✅ zjistíte, že se nemusíte každou emocí nechat strhnout a reagovat podle ní

✅ zjistíte, že a kdy vás vaše emoce chrání

✅ zjistíte, že emoce mohou být mocným motorem pro změny ve vašem životě

✅ zjistíte, že jsou pro nás naše emoce vlastně velmi užitečné a je dobré umět s nimi pracovat a rozumět jim

Jak byli s kurzem spokojení jeho účastníci?

To se dočtete v recenzích dole na této stránce.