Poznej svoje VNITŘNÍ DÍTĚ

Vzplanou ve vás často emoce? Vylítáváte jako čertík z krabičky? Dokážete se rozčílit a někoho seřvat? Nebo jste naopak obvykle potichu a radši mlčíte, než byste něco řekli? Máte pocit, že za všechno můžete vy, že je to vaše vina?

Tyto – a mnoho dalších pocitů – dennodenně zažíváme. Ale často nejsou aktuální, často pramení z našeho dětství. Z dětství, ve kterém se nám něco stalo, zažili jsme nepříjemnou výchovu, nepochopení, strach o své blízké nebo pocit, že nejsem dost. A tyto pocity se v nás hluboce zakořenily, my jsme zapomněli na to, co je vyvolalo – ale cítíme je, kdykoli někdo brnkne na správnou strunku – aniž bychom si uvědomovali, že to s našimi dávnými zážitky souvisí.

Jako dítě postupně zkoumáme svět, děláme si, co nás napadne, zkoušíme co naše tělo a hlas umí a vyjadřujeme pocity teď a tady, takové, jaké jsou. Až dokud nezačneme zjišťovat, že to DĚLAT NESMÍME.

Nekřič tady. Proč se vztekáš? Vždyť o nic nejde! Půjč mu to, vždyť jsi hodný kluk! Moudřejší ustoupí! Nebreč nebo ti jednu dám, ať máš důvod! Tak ty mi budeš odmlouvat? Podívej se na Honzíka, co on už umí, ty jsi úplné nemehlo! Narovnej se nebo si tě někdo nevezme! Dívej jaká jsi škaredá holčička. To hodné holčičky nedělají. Nech to, to je fuj!

A tak bychom mohli pokračovat hodně dlouho. Kolik takových hlášek jste slýchali? Které jsou ty vaše?

Postupně se díky těmto usměrněním naučíme, že nemůžeme cokoli. Že to dopadá líp, když neděláme, co chceme, ale děláme to, co chtějí dospělí. Začneme odhadovat, co by asi chtěli a zuby nehty se snažíme to dodržovat, aby nás mohli mít rádi. Abychom si jejich lásku a zájem zasloužili. Až se naučíme hrát vyhovující role, které pak mnohdy udržíme celý život. Nebo se tomuto systému postavíme – a začneme rebelovat – děláme přesně opak toho, co by po nás chtěli. Obojí je extrém. Obojí nám v životě neslouží moc dobře.

Jak to tedy udělat, abychom už nereagovali tak, jak jsme se v dětství naučili?

Dobře fungující cestou je, být SI TOHO VĚDOMI. Vědět, jaké zážitky a výchovné pokyny nás formovaly. Uvědomit si, že jaké emoce v nás vyvolávaly a stále vyvolávají. Začít vidět podobné situace, ve kterých reagujeme podobně, jako jsme reagovali v dětství. Zjistit, co dobrého a co špatného jsme se v dětství naučili.

Z dětství si totiž neneseme jen zážitky negativní – které často máme tendenci vyhledávat – ale spoustu zážitků a návyků, které jsou „pozitivní“, která nám v našem dospělém životě pomáhají a díky kterým můžeme jít životem s radostí a dobrým pocitem – aspoň někdy:). Je dobré, uvědomit si obojí – a začít to v životě používat tak, aby nám to sloužilo a ne aby to řídilo naše reakce, aniž bychom si to uvědomovali.

Jak kurz probíhá?

Kurz probíhá v uzavřené facebookové skupině, ve které dostáváte úkoly, videa a ve které máme také bezpečný prostor pro vzájemné sdílení. Sdílení není podmínkou účasti – ale je silně doporučeno. Pokud budete sdílet svá uvědomění, zážitky, aha momenty, pomůžete tím sobě i ostatním. Pokud by některé sdílení bylo pro vás příliš osobní, je možné sdílet anonymně.

Materiály budete dostávat i do členské sekce zde na webu – tady budou ale jen zadání, sdílení se bude odehrávat v uzavřené skupině.

Kurz obsahuje 5 výukových a sebepoznávacích týdnů, ve kterých postupně projdeme tématy 5-ti dětských zranění:

ODMÍTNUTÍ

OPUŠTĚNÍ

PONÍŽENÍ

ZRADA

KŘIVDA

Jak bude probíhat každý týden?

Pondělí: dostanete seznam negativních věcí, které si o sobě můžete myslet, vždy vztaženo k tématu daného týdne – abyste poznali, jak moc se vás téma týká.

Úterý: prostor pro sdílení vašich příběhů a uvědomění v souvislosti s pondělními tématy.

Středa: výukové video k danému zranění – jak vzniká, co v našem životě způsobuje, jak na jeho základě obvykle reagujeme, jaké jsou naše obranné strategie, které pak používáme.

Čtvrtek: uvědomění pozitivních stránek a talentů, které z daného zranění plynou a které u sebe můžete nalézt.

Pátek: dostanete písemné shrnutí daného zranění, ve kterém si vše zopakujete a pro sebe ujasníte a shrnete.

Víkend: dostanete záznam vedené meditace k hlubšímu uzdravování zranění a možnost společného online setkání, ve kterém si popovídáme o tom, co jsme za uplynulý týden zjistili – a ve kterém vám mohu poradit a navést vás dál.

Během jednoho týdne tedy vždy projdeme i to „dobré“ i to „špatné“, co nás formovalo, zvědomíme si to, zjistíme, jakými přesvědčeními si sami škodíme a shazujeme se – i jak to otočit a využít, v čem jsme šikovní a v čem jsou naše silné stránky.

Co vám kurz přinese?

Po této 5-ti týdenní cestě budete:

✅ mnohem víc rozumět sami sobě

✅ si uvědomovat, co vás formovalo v tom „dobrém“ i „špatném“

✅ vědět, na co si dávat u sebe pozor a jaké své talenty a vlastnosti můžete využívat

✅ rozumět tomu, proč vás některé situace tak iritují, rozesmutní nebo vyvolávají váš strach

✅ rozumět tomu, jak nás formovali a ovlivnili naši rodiče a jiní lidé, se kterými jsme se setkávali v dětství

✅ víc rozumět tomu, jak vy formujete vaše děti

✅ se umět ovládnout a zastavit v situacích, kde dosud reagujete zcela podvědomě a automaticky

✅ si moct zvolit, jaká vaše reakce na danou situaci bude

✅ moct zlepšit a uzdravovat vaše vztahy – ať už s rodiči, dětmi, partnery, kamarády nebo na pracovišti

A co dál?

A co bude po skončení 5-ti týdnů? Přístup ke kurzu pro vás zůstane otevřen po dobu jednoho roku, takže se budete moct kdykoli k materiálům i všem sdílením vracet, pokud budete potřebovat. Já vás aktivně povedu prvních 5 týdnů a ještě nějakou dobu po skončení budu ve skupině k dispozici.