Kuchařka

Země

Kuchařka proti únavě, chutím na sladké a pro harmonizaci trávení

Jsou u vás únava, oslabená imunita, zažívací potíže, hlava plná myšlenek a nespokojenost s vaší postavou na denním pořádku?

Pak jste tady správně. Tato kuchařka obsahuje jídla, která pomáhají proti těmto příznakům.

Napsaly ji 3 terapeutky a mámy, které denně vaří.

0receptů
+ jejich variace

0 autorky
terapeutky

Koupit e-kuchařku

0receptů
+ jejich variace

0 autorky
terapeutky

energie bez výčitek

Objevte stravu, která vás vrátí zpět do středu

Kuchařka Země je praktickým průvodcem pro všechny unavené a se svou postavou nespokojené ženy (nejen), které potřebují skoncovat s chutěmi na sladké, podpořit imunitu a zastavit hlavu, která pořád jede.

Jste to vy? Video dole na stránce vám napoví👇.

Chci kuchařku pro energii a imunitu

Stop neustálé únavě a starostem: Posílením Elementu Země získáte stabilní energii a klidnější mysl, která se nebude tolik trápit zbytečným přemítáním.
Sbohem chutím na sladké: Naučte se, jak přirozeně a zdravě zahnat touhu po sladkém, aniž byste oslabovala své tělo prázdnými cukry.
Lehčí tělo bez diet a nadýmání: Jídlo pro Element Země posiluje trávení a pomáhá vám udržet si optimální váhu, zbaví vás nadýmání a řídké stolice.
Uzemnění pro vaši vitalitu: Objevte sílu Elementu Země, který je klíčový pro přeměnu potravy na vitální energii a pro kvalitu krve.
Recepty pro náš region: Využijte jednoduché, teplé a výživné pokrmy z běžně dostupných surovin, které jsou pro Element Země ideální.
Kuchařku pro vás připravily 3 zkušené kuchařky a terapeutky – MUDr. Petra Uríková, Mgr. Daniela Pilařová a Romana Farna. Čerpají z letitých zkušeností a sdílejí své nejoblíbenější podzimní recepty.
„Jednotlivá jídla stavíme na nezpracovaných potravinách. Používáme hodně zeleniny a bylinek. Je pro nás důležitá kvalita jídla, které naše rodiny jí. Stojí nám za to vařit. A teď to rády naučíme i vás.“

V čem je tato kuchařka speciální?

1 Základ pro vaše trávení a energii: Získáte spoustu snadných receptů, které přímo podpoří váš Žaludek, Slezinu, stabilní energii a vnitřní rovnováhu.
2 Jídlo z vašeho okolí: Soustředíme se hlavně na sezónní a lokální suroviny, ale přidáváme i pár asijských receptů pro inspiraci a nové chutě.
3 Přizpůsobte si recept sobě: U každého jídla najdete tipy na jeho obměnu a zdravotní poznámky od terapeutky – ihned víte, pro koho je recept ideální a kdy ho raději vynechat.
4 Váš celoroční průvodce: Kuchařka je ideální na podzim a přechodná období, ale pokud jste unavený a starostlivý typ, který se často stará o druhé, bude pro vás skvělá po celý rok.
5 Pochopte, co jíte: V úvodu najdete jednoduché vysvětlení teorie TČM – pochopíte, co a proč vařit, abyste se zbavili únavy, chutí na sladké a dalších příznaků.
6 Jezte bez složitostí: Zapomeňte na přísné diety. Získáte jen jednoduché a srozumitelné tipy, jak jíst pro energii, klid a pohodu.

Kdo pro vás kuchařku napsal?

3 mámy a terapeutky

3 mámy, zkušené kuchařky a terapeutky nejen tradiční čínské medicíny:
MUDr. Petra Uríková – Lektorka a terapeutka tradiční čínské medicíny a jiných alternativních metod, máma 3 dětí, která denně vaří.
Mgr. Daniela Pilařová – Lektorka a terapeutka jógy a tradiční čínské medicíny. Máma 2 dětí, která denně vaří a vaření miluje.
Romana Farna – Lektorka a terapeutka jógy, ajurvédy a tradiční čínské medicíny. Znalkyně mnoha stravovacích směrů. Máma 1 dítěte, která denně vaří.
Podle tradiční čínské medicíny se stravujeme už spoustu let a už si náš jídelníček neumíme představit jinak.
Všechno jsme poctivě vyzkoušely samy na sobě, našich rodinách i klientech a předáváme to, co nám chutná a funguje.

O kuchařce

Co v kuchařce najdete:

✅ přes 150 receptů a nespočet jejich variací rozdělených do sekcí:

snídaně
polévky
obědy
přílohy
sladkosti
večeře
bylinky

Podpořte sami sebe stravou

✅ Tipy a obměny receptů – jak recept upravit podle preferencí surovin i zdravotního stavu.
✅ Autorské fotografie a spoustu praktických rad od zkušených kuchařek.
✅ Doporučení na vhodné a nevhodné potraviny z pohledu TČM – dozvíte se například proč je důležité omezit studené mléčné výrobky a proč jsou obiloviny a tepelně upravená zelenina tak důležité.
Kuchařka nabízí více než jen recepty – najdete v ní také cenné stravovací tipy založené na principech tradiční čínské medicíny, které vám pomohou udržet se v dobré kondici nejen na podzim, ale po celý rok.

Ano, rozhodně. V kuchařce najdete recepty i jednodušší, i složitější. Můžete si vybrat to, na co se cítíte. Všechny množství i postupy jsme se snažily podrobně popsat, tak aby si s nimi poradil každý. Kdyby přece jen nějaká otázka vznikla, k dispozici máte bonusovou podpůrnou facebookovou skupinu Výživa v souladu, kde se můžete zeptat nás i ostatních domácích kuchařů – nebo se podělit o to, co už se vám povedlo a co jste zvládli. Těšíme se na vaše kuchařské úspěchy.

To záleží, jak zásobovaná je vaše domácnost:). Pokud máte běžné základní potraviny, určitě uvaříte. Máme rády jednoduchost, preferujeme sezónní a lokální suroviny, dokážeme uvařit z toho, co se doma najde a navíc k mnoha receptům nabízíme tipy na jejich obměnu. Aby to nebyla úplná nuda a mohli jste si vyzkoušet i něco jiného, zařadily jsme i pár indických receptů. Na ty nějakou surovinu navíc potřebovat budete, ale většinu uvaříte z toho, co běžně bývá doma.

Ano, samozřejmě. Jsme mámy a víme, jaké to je, když děti chtějí pořád jenom mlsat a když si vybírají, co ano a co ne. Paleta receptů v této kuchařce je pestrá a jejich používáním u dítěte postupně také omezíte chutě na sladké a posílíte imunitu.

Nepsaly jsme ji s tímto účelem, ale částečně ano. Vegetariáni ji v pohodě využijí – řada receptů je bezmasitých a tam kde maso je, dá se mnohdy nahradit i luštěninou nebo náhražkou masa. U veganů už to tak jednoduché nebude, museli by více improvizovat. Maso i mléko v receptech by si museli nahradit rostlinnými alternativami a vajíčka v některých receptech také používáme.

Ne, bohužel. Kuchařka je e-book, ale zpracovaný tak, abyste si jej mohli sami vytisknout. Chceme, aby tyto informace byly dostupné pro každého a kvalitní tištěná knižní verze by bohužel nyní vyšla tak draho, že pak už by cena kuchařky nedávala smysl a byla by jen pro velké nadšence. Navíc mnoho lidí v dnešní době preferuje mít vše po ruce v mobilu. My patříme také mezi milovnice papírových knih, ale z výše uvedených důvodů zatím bohužel knižní verze nebude.

A to není vše

Máme pro vás bonus zdarma

Vydejte se za zdravím

Přístup do facebookové skupiny Výživa v souladu, kde můžete sdílet své zážitky, recepty a být ve spojení s komunitou lidí, kteří se zajímají o zdravou výživu v souladu s přírodou.
Jen za 390 Kč získáte přes 150 receptů, praktické rady a přístup do komunity, která vám pomůže na cestě ke zdraví.
Přidejte se k nám na cestě za zdravější a spokojenější verzí sebe – začněte vařit podle TČM a získejte spoustu inspirace do kuchyně.

recepty pro každé roční období

Máte zájem o kuchařky, které vás provedou celým rokem?

Potom pro vás máme Kuchařky od jara do zimy:

Dřevěná (jarní) kuchařka
Ohnivá (letní) kuchařka
Kuchařka Země – základ pro všechny, zejména ty, kteří jsou unavení a mívají chutě na sladké
Kovová (podzimní) kuchařka
Vodní (zimní) kuchařka

Chci všechny kuchařky

Skvělý dárek pro vás nebo vaše blízké.
Tento balíček zahrnuje recepty pro všechna roční období a pomáhá vám harmonizovat tělo v souladu s jednotlivými sezónami.
Oproti nákupu jednotlivých produktů nyní ušetříte 270 Kč.

strava je základem pro naše zdraví

Chcete ještě více vědět a ještě více ušetřit?

Jdu do toho – chci se o kurzu dozvědět víc

Prozkoumejte kurz Stravou podle TČM ke zdraví a lehkosti, ve kterém vás provedeme teorií i praxí.

Naučíte se stravovat během celého roku a získáte všechny naše kuchařky v rámci výhodného balíčku.

Vhodné i jako dárek pro zdraví.

VÁHÁTE, JESTLI JE KUCHAŘKA PRO VÁS?

Zde za 3 minuty budete mít jasno.

Získejte přístup do e-booku okamžitě

Kuchařka Země – e-book

390 Kč
Přidat do košíku

Jak si otevřu tento e-book?

1
Po zakoupení a zaplacení kuchařky dostanete potvrzení o dokončení objednávky.

2
V tomto e-mailu o dokončení objednávky najdete tabulku, ve které bude druhý sloupeček Stáhnout .

3
Ve sloupečku stáhnout kliknete na název vaší kuchařky – Kovová (podzimní) kuchařka.

4
Tím spustíte stahování a kuchařka je vaše. Stáhnout si ji můžete do mobilu, počítače, tabletu nebo každého z nich, to už je na vás.

„Pracuji jako poradkyně a také lektorka tradiční čínské medicíny a uzdravování sebe sama pomocí různých metod. Jsem také máma tří dětí. Jednou z mých největších vášní a metod uzdravování sebe sama je stravování podle tradiční čínské medicíny. V našich kuchařkách vám dáváme jednoduchý náhled, jak propracované principy čínského stravování – díky kterým se můžeme jídlem udržovat zdraví – dostat do našich českých kuchyní a domácností, s využitím našich sezónních a lokálních surovin.“

Průvodce na Vaší cestě ke zdraví

Naučíme vás, jak si můžete pomoct sami!

Koupit e-kuchařku

Kuchařka Země

Kuchařka proti únavě, chutím na sladké a pro harmonizaci trávení

Objevte stravu, která vás vrátí zpět do středu

V čem je tato kuchařka speciální?

Kdo pro vás kuchařku napsal?

Co v kuchařce najdete:

Je tato kuchařka vhodná i pro začátečníka?

Uvařím z toho, co mám doma nebo budu potřebovat speciální suroviny?

Jsou jídla vhodná i pro děti?

Je vhodná i pro vegetariány a vegany?

Máte i tištěnou podobu kuchařky?

Máme pro vás bonus zdarma

Máte zájem o kuchařky, které vás provedou celým rokem?

Chcete ještě více vědět a ještě více ušetřit?

VÁHÁTE, JESTLI JE KUCHAŘKA PRO VÁS?

Zde za 3 minuty budete mít jasno.

Kuchařka Země – e-book

Jak si otevřu tento e-book?

Průvodce na Vaší cestě ke zdraví

Kuchařka

Země