Ohnivá (letní)

kuchařka
300 Kč

Připravte své tělo i kuchyň na léto – zdravě, lehce a v souladu s přírodou

V létě tělo volá po jiném stylu stravování – lehčím, osvěžujícím, plném energie. Jenže často děláme opak: jíme těžká jídla, pijeme ledové nápoje a přetěžujeme trávení. A pak přichází únava, zažívací potíže, podrážděnost nebo přehřátí.

Ohnivá letní kuchařka je praktický e-book, který vám ukáže, jak vařit a jíst v létě tak, aby vám bylo opravdu dobře. Vychází z principů tradiční čínské medicíny (TČM) a je plná jednoduchých, chutných receptů z běžných lokálních a sezónních surovin.

0 letních
receptů

0 autorky
terapeutky

Užijte si léto lehce a naplno

0 letních
receptů

0 autorky
terapeutky

Využijte léto naplno

Už žádná letní únava – naučte se vařit lehce, chutně a v souladu s přírodou

Ohnivá letní kuchařka vás naučí, jak vařit tak, aby vaše tělo bylo v harmonii s létem – lehce, chutně a zdravě podle principů tradiční čínské medicíny (TČM).

Vysvětlí vám, jak se v létě zdravě ochladit i vyživit tak, aby to zvládlo vaše trávení.

Chci letní kuchařku – e-book

Prvek Ohně přináší tu nejaktivnější energii celého roku – využijte léto v lehkosti a naplno.
Ohni patří Srdce, Perikard, Tenké střevo a Trojitý zářič, které se díky letním receptům naučíte posílit a harmonizovat.
Podpoříte vaši psychiku, klidný spánek, srdce, cévy i pohodové zažívání, protože to jsou všechno oblasti, se kterými ohňové orgány souvisí.
Oheň je spjatý s červenou barvou, hořkou chutí, radostí a vášní. Zjistíte, co jíst a čemu se vyhnout, abyste se cítili plní energie, dokázali si léto užít, nepodléhali jste horku a nevařili se ve vlastní šťávě.

Když se nestravujeme s létem v souladu, mohou přijít:

1 nespavost
2 nervozita
3 zapáchající pocení
4 trávicí potíže
5 průjmy
6 arytmie
7 tíha a zadržování vody
8 A všechny tyto potíže můžete ovlivnit vhodným stravováním.

V létě je klíčové zdravě ochlazovat tělo a zaměřit se na jeho vyživení pomocí lehkých, dobře stravitelných potravin.

Objevte letní kuchařku

Kdo pro vás kuchařku napsal?

3 mámy a terapeutky

3 mámy, zkušené kuchařky a terapeutky nejen tradiční čínské medicíny, které čerpají z letitých zkušeností a sdílejí své nejoblíbenější jarní recepty.
MUDr. Petra Uríková – Lektorka a terapeutka tradiční čínské medicíny a jiných alternativních metod, máma 3 dětí, která denně vaří.
Mgr. Daniela Pilařová – Lektorka a terapeutka jógy a tradiční čínské medicíny. Máma 2 dětí, která denně vaří a vaření miluje.
Romana Farna – Lektorka a terapeutka jógy, ajurvédy a tradiční čínské medicíny. Znalkyně mnoha stravovacích směrů. Máma 1 dítěte, která denně vaří.
Podle tradiční čínské medicíny se stravujeme už spoustu let a už si náš jídelníček neumíme představit jinak.
Všechno jsme poctivě vyzkoušely samy na sobě, našich rodinách i klientech a předáváme to, co nám chutná a funguje.

Letní recepty, které vás osvěží a nezatíží

1 Letní kuchařka je plná skvělých odlehčených letních receptů, které podporují dobrý spánek, vnitřní klid, zdravé trávení a osvěžení v parném létě.
2 Přinášíme recepty, které vás dovedou k pevnějšímu zdraví, aniž byste museli počítat přesné gramy nebo se držet striktních pokynů – kuchařka nabízí variabilitu, která umožní přizpůsobit recepty podle individuálních potřeb.
3 Naučíme vás, jak se zdravě ochladit – bez ledu, zmrzliny nebo vychlazených salátů – tak, abyste nezraňovali své trávení a cítili se v létě dobře a lehce.
4 Zaměřujeme se na sezónní potraviny, které vám umožní vařit hravě a snadno bez shánění speciálních ingrediencí.
5 Letní kuchařka vám poslouží zejména v období od konce května až do konce července (v závislosti na počasí), ale pro ohnivé typy bude vhodná celoročně.
6 Lidé, u nichž převládá prvek Ohně, jsou srdeční, vášniví, otevření a žijí svůj život naplno. Často jsou hodně v pohybu, v životě hledají pestrost a vyhýbají se nudě. Mohou být ale také nespolehliví a mít sklony k velkému rychlému nadšení, které ale občas stejně rychle vychladne.

O kuchařce

Co v kuchařce najdete:

✅ 86 receptů a nespočet jejich variací rozdělených do sekcí:

snídaně
polévky
obědy
přílohy
sladkosti
večeře
bylinky

Podpořte energii stravou

✅ Tipy a obměny receptů – jak recept upravit podle preferencí surovin i zdravotního stavu.
✅ Autorské fotografie a spoustu praktických rad od zkušených kuchařek.
✅ Doporučení na vhodné a nevhodné letní potraviny z pohledu TČM – zjistíte například co nejíst a nepít, abyste nebyli vzteklí, nebolela vás hlava nebo vás netrápily premenstruační potíže
V kuchařce najdete cenné stravovací tipy založené na principech tradiční čínské medicíny, které vám pomohou udržet se v dobré kondici nejen na jaře, ale i po celý rok.

Ano, rozhodně. V kuchařce najdete recepty i jednodušší, i složitější. Můžete si vybrat to, na co se cítíte. Všechny množství i postupy jsme se snažily podrobně popsat, tak aby si s nimi poradil každý. Kdyby přece jen nějaká otázka vznikla, k dispozici máte bonusovou podpůrnou facebookovou skupinu Výživa v souladu, kde se můžete zeptat nás i ostatních domácích kuchařů – nebo se podělit o to, co už se vám povedlo a co jste zvládli. Těšíme se na vaše kuchařské úspěchy.

To záleží, jak zásobovaná je vaše domácnost:). Pokud máte běžné základní potraviny, určitě uvaříte. Máme rády jednoduchost, preferujeme sezónní a lokální suroviny, dokážeme uvařit z toho, co se doma najde a navíc k mnoha receptům nabízíme tipy na jejich obměnu. Aby to nebyla úplná nuda a mohli jste si vyzkoušet i něco jiného, zařadily jsme i pár indických receptů. Na ty nějakou surovinu navíc potřebovat budete, ale většinu uvaříte z toho, co běžně bývá doma.

Ano, samozřejmě. Jsme mámy a víme, jaké to je, když vám nemocné dítě opakovaně zůstává doma. Kuchařka pomáhá vyladit imunitu nejen vaši, ale i vašich dětí. Vzhledem k tomu, že v létě jsou důležitá jídla se spoustou zeleniny a bylinek, je možné, že ne vším se vašemu drobečkovi trefíme do chuti, ale co se týká složení, nemělo by jim nic moc vadit.

Nepsaly jsme ji s tímto účelem, ale částečně ano. Vegetariáni ji v pohodě využijí – řada receptů je bezmasitých a tam kde maso je, dá se mnohdy nahradit i luštěninou nebo náhražkou masa. U veganů už to tak jednoduché nebude, museli by více improvizovat. Maso i mléko v receptech by si museli nahradit rostlinnými alternativami a vajíčka v některých receptech také používáme.

Ne, bohužel. Kuchařka je e-book, ale zpracovaný tak, abyste si jej mohli sami vytisknout. Chceme, aby tyto informace byly dostupné pro každého a kvalitní tištěná knižní verze by bohužel nyní vyšla tak draho, že pak už by cena kuchařky nedávala smysl a byla by jen pro velké nadšence. Navíc mnoho lidí v dnešní době preferuje mít vše po ruce v mobilu. My patříme také mezi milovnice papírových knih, ale z výše uvedených důvodů zatím bohužel knižní verze nebude.

A to není vše

Máme pro vás bonus zdarma

Vydejte se za zdravím už dnes

Přístup do facebookové skupiny Výživa v souladu, kde můžete sdílet své zážitky, recepty a být ve spojení s komunitou lidí, kteří se zajímají o zdravou výživu v souladu s přírodou.
Přidejte se k nám na cestě za zdravější a spokojenější verzí sebe – začněte vařit podle TČM a získejte spoustu inspirace do kuchyně.
Cena kuchařky: 300 Kč
Jen za 300 Kč získáte 86 receptů s nespočtem jejich variací, cenné know-how, praktické rady a přístup do komunity, která vám pomůže na cestě ke zdraví.

recepty pro každé roční období

Máte zájem o kuchařky, které vás provedou celým rokem?

Potom pro vás máme Kuchařky od jara do zimy – skvělý dárek pro vás nebo vaše blízké. Tento balíček zahrnuje recepty pro všechna roční období a pomáhá vám harmonizovat tělo v souladu s jednotlivými sezónami.

Prozkoumejte všechny kuchařky

Skvělý dárek pro vás nebo vaše blízké.
Tento balíček zahrnuje recepty pro všechna roční období a pomáhá vám harmonizovat tělo v souladu s jednotlivými sezónami.
Ušetřete 360Kč a získejte kompletní balíček receptů na celý rok.

strava je základem pro naše zdraví

Chcete ještě více vědět a ještě více ušetřit?

Jdu do toho – chci se o kurzu dozvědět víc

Prozkoumejte kurz Stravou podle TČM ke zdraví a lehkosti, ve kterém vás provedeme teorií i praxí.
Naučíte se stravovat během celého roku a získáte všechny naše kuchařky.
Ušetřete nyní několik tisíc a získejte teorii i praxi stravování podle tradiční čínské medicíny.

Získejte přístup do e-booku okamžitě

Ohnivá (letní) kuchařka – e-book

300 Kč
Přidat do košíku

Jak si otevřu tento e-book?

1
Po zakoupení a zaplacení kuchařky dostanete potvrzení o dokončení objednávky.

2
V tomto e-mailu o dokončení objednávky najdete tabulku, ve které bude druhý sloupeček Stáhnout .

3
Ve sloupečku stáhnout kliknete na název vaší kuchařky – Vodní (zimní) kuchařka.

4
Tím spustíte stahování a kuchařka je vaše. Stáhnout si ji můžete do mobilu, počítače, tabletu nebo každého z nich, to už je na vás.

„Pracuji jako poradkyně a také lektorka tradiční čínské medicíny a uzdravování sebe sama pomocí různých metod. Jsem také máma tří dětí. Jednou z mých největších vášní a metod uzdravování sebe sama je stravování podle tradiční čínské medicíny. V našich kuchařkách vám dáváme jednoduchý náhled, jak propracované principy čínského stravování – díky kterým se můžeme jídlem udržovat zdraví – dostat do našich českých kuchyní a domácností, s využitím našich sezónních a lokálních surovin.“

Průvodce na Vaší cestě ke zdraví

Naučíme vás, jak si můžete pomoct sami!

Koupit kuchařku

Ohnivá (letní) kuchařka 300 Kč

300 Kč

Připravte své tělo i kuchyň na léto – zdravě, lehce a v souladu s přírodou

Už žádná letní únava – naučte se vařit lehce, chutně a v souladu s přírodou

Když se nestravujeme s létem v souladu, mohou přijít:

V létě je klíčové zdravě ochlazovat tělo a zaměřit se na jeho vyživení pomocí lehkých, dobře stravitelných potravin.

Kdo pro vás kuchařku napsal?

Letní recepty, které vás osvěží a nezatíží

Co v kuchařce najdete:

Je tato kuchařka vhodná i pro začátečníka?

Uvařím z toho, co mám doma nebo budu potřebovat speciální suroviny?

Jsou jídla vhodná i pro děti?

Je vhodná i pro vegetariány a vegany?

Máte i tištěnou podobu kuchařky?

Máme pro vás bonus zdarma

Máte zájem o kuchařky, které vás provedou celým rokem?

Chcete ještě více vědět a ještě více ušetřit?

Ohnivá (letní) kuchařka – e-book

Jak si otevřu tento e-book?

Průvodce na Vaší cestě ke zdraví

Ohnivá (letní)

kuchařka
300 Kč