poznej

svoje emoce
490 Kč

Cítíte, že se ve vás často hromadí emoce, které nedokážete pojmenovat?
Rádi byste nad emocemi získali větší kontrolu a využili je k seberozvoji?
Často vás ovládnou a vy pak litujete toho, co jste řekli nebo udělali?
Kladete si otázky typu „Proč se to děje právě teď? Proč zrovna mně?“
Cítíte se ve stresu a zahlcení?

5-ti týdenní online kurz Poznej svoje emoce vám pomůže pochopit, co se ve vás skutečně odehrává. Naučíte se pracovat s emocemi, nenechat se jimi vláčet, ale umět je využít ve svůj prospěch. Poznání vlastních emocí vám umožní lépe porozumět sobě i druhým a vytvořit si harmonický a naplněný život.

+společných
týdnů

0+ otázka
denně

Objevte skrytý potenciál emocí

+společných
týdnů

0+ otázka
denně

vládnou emoce vám nebo vy jim?

Nenechte se ovládat svými emocemi

Udělejte krok pro vnitřní klid

Představte si, že je obyčejné pondělní ráno. Probudíte se s pocitem, že před sebou máte další náročný týden. Cítíte v těle napětí, možná je to únava z víkendu, možná stres z práce, který se hromadí už delší dobu. Jen co se posadíte ke snídani, někdo z rodiny nečekaně začne řešit problém. Ucítíte, jak vám stoupá tlak a vkrádá se do vás frustrace a neklid.
V práci na vás čeká plný e-mail, až se leknete se, kolik toho máte zvládnout. Ve chvíli, kdy si myslíte, že už to máte pod kontrolou, přijde kolega s nečekaným požadavkem. Začínáte cítit, jak vás ovládá zlost a vybuchnete. Vaše slova jsou tvrdší, než jste chtěli. Cítíte se provinile, ale zároveň i bezmocně, protože máte pocit, že už to nezvládáte.
Přemýšlíte, proč jste reagovali tak impulzivně. Proč vás rozčilují drobnosti, které byste dřív snadno přešli? Jak je možné, že vás jedna stresující situace dokáže rozhodit na celý den?
Poznáváte se? Cloumají s vámi takto kolegové, děti, rodiče nebo manžel? A co kdybyste se naučili, jak se s emocemi vypořádat? Ukážu vám způsob, jak se nenechat strhnout první reakcí, rozumět tomu, co vám vaše emoce chce říct a díky tomu najít vnitřní klid, který vám pomůže situace zvládat s nadhledem. Zjistíte, že i ty nejtěžší momenty mohou být příležitostí k růstu a že emoce nejsou vašimi nepřáteli, ale průvodci na cestě k lepšímu porozumění sobě samým.

Emoce vám přinesou cenné informace

Poznejte své potřeby a touhy

Poznej svoje emoce je 5-ti týdenní online kurz, který vás provede základními emocemi – strachem, smutkem, radostí, hněvem a nadměrným přemýšlením. Každá emoce má svůj význam a skrývá důležité informace o vašich potřebách a touhách. Naučíte se, jak emocím tolik nepodléhat, ale načerpat z nich sílu a jasné informace.

Naučte se pracovat s emocemi

Každý týden se zaměříme na jednu emoci a dostanete:
✅ denně 1 otázku, která vám pomůže lépe poznat danou emoci, její spouštěče i projevy
✅ 2 videa – úvodní a závěrečné – ve kterých se dozvíte, jak emoci poznat, využít a jak s ní pracovat
✅ možnost sdílet vaše poznatky ve facebookové skupině nebo si je zapisovat jen sami pro sebe

Na co se můžu těšit?

1 Kurz probíhá online, v pohodlí vašeho domova, získáte e-mailovou podporu a prostor ve facebookové skupině.
2 E-maily: Každý týden obdržíte 5 otázek, 1 každý všední den. Na otázku se zaměříte v průběhu celého dne, budete pozorovat své reakce a večer si uděláte krátký zápis do deníku nebo do skupiny.
3 Facebooková skupina: Ve skupině můžete sdílet své zážitky, přečíst si příběhy ostatních a získat podporu. Najdete tam také 2 videa týdně, která vás provedou danou emocí a nabídnou osvědčené tipy. Pokud je pro vás důležité nebýt na facebooku, zvládnete to i bez něj.
4 Pokud vám není příjemné sdílet veřejně, můžete své poznatky zapisovat jen pro sebe nebo ve skupině využít anonymní sdílení.
5 Všechny části kurzu jsou vytvořeny bez použití umělé inteligence.

Je přirozené, že máme emoce. Je přirozené, že je projevíme. Je ale také přirozené, že si můžeme vybrat KDY je projevíme, JAK a jestli VYUŽIJEME INFORMACI, kterou nám emoce o nás a našem okolí přinášejí.

Tato volba je vždy na nás, ne na někom jiném.

Přidejte se k nám ještě dnes

Kdo vás bude kurzem provázet?

MUDr. Petra Uríková

mám za sebou už víc jak 14-ti letou praxi jako poradkyně a lektorka a terapeutka tradiční čínské medicíny
mám znalosti čínské medicíny, díky kterým vám mohu baňkování představit jako šetrnou a velmi užitečnou metodu a poradit vám, jak je použít bezpečně pro každého
mám i západní lékařské vzdělání
mými rukami už prošly stovky spokojených klientů a studentů
mám dar vysvětlovat stručně, jasně a výstižně a nezacházet pro začátek do zbytečných podrobností
mým posláním je jednoduše předávat lidem metody, pomocí kterých se mohou uzdravovat sami – nebo mohou pomoci k uzdravení svým blízkým a klientům
moje práce je zároveň mým koníčkem

Co vám kurz přinese?

1 Naučíte se rozlišovat různé emoce a jejich vliv na tělo a mysl.
2 Pochopíte, jaké signály vám emoce dávají a jak je efektivně využít.
3 Zjistíte, že nemusíte reagovat impulzivně, ale můžete emoce využít ke svému prospěchu.
4 Uvědomíte si, jak vás emoce chrání a že jsou vašimi spojenci.
5 Naučíte se, jak se díky emocím posouvat vpřed, ne držet zpátky.

O kurzu

Pro koho je kurz určený?

Tento kurz je pro každého, kdo chce získat větší kontrolu nad svými emocemi a lépe porozumět sobě i okolí.

Poznejte svoje emoce

Pro všechny, kteří chtějí pochopit, co jim jejich emoce říkají a ukazují.
Pro všechny, kteří se nechtějí nechat vláčet emocemi, ale chtějí se je naučit využít.
Pro všechny, kteří chtějí vědět, jaké nám naše emoce přinášejí informace a jak s nimi pracovat.
Pro všechny, kteří chtějí být ve větším souladu sami se sebou a svým okolím.
Jen za cenu jednoho kapučínka týdně získáte cenné informace, které vám pomůžou žít spokojenější život.

Ano, rozhodně. Tento kurz může být lehkým vstupem do práce se sebou a poznávání sebe sama. Každý se dostane do té úrovně, do které potřebuje a dokud si to nezkusíte, nejspíš netušíte, jak účinná může být jedna otázka denně, když jí dáte trochu pozornosti.

Ano, rozhodně. Tento kurz může být lehkým vstupem do práce se sebou a poznávání sebe sama, ale také hlubokou sondou do další vrstvy vaší osobnosti, když si to dovolíte a budete dané téma denně pozorně sledovat.. Každý se dostane do té úrovně, do které potřebuje a když už máte něco za sebou, tak asi víte, jak účinné mohou být metody, které vypadají jednoduše a nevinně, když si je dovolíte opravdu prožít a dát jim pozornost.

Ne, není to nutné, pokud nechcete. Kurz je udělán tak, aby byl pro vás prospěšný, i když facebook nemáte. Když budete ve skupině, bude pro vás inspirací a místem pro sdílení. Když si dovolíte sdílet a přečtete sdílení ostatních, často o sobě zjistíte mnohem více, než když než to neuděláte. Každopádně pokud to pro vás není překročitelné, mnoho se o sobě dozvíte i bez facebooku.

Ano, tentokrát pro vás zajistím přístup k videím i na webu uzdravsamsebe.cz.

Ne, v tomto kurzu je moje podpora ve formě videí a bytí s vámi ve skupině. Budu číst vaše komentáře, ale nebudu na každý z nich odpovídat. Co bude potřeba předat, řeknu ve videu, které bude určeno pro všechny. Pokud budete chtít osobnější vedení, dostanete možnosti, kterých budete moct využít.

Spokojení studenti

Koncept jedné otázky je naprosto skvělý. I v dost plném denním programu jsem byla možná se sledovat a mnoho toho na sobě vypozorovat🙏 dekuji Dokonalý a přitom jednoduchý koncept, jak člověk může poznat své emoce a prožívání.

Aneta R. – Poznej svoje EMOCE.

Bavilo mě každé video, vždy mi minimálně jedna myšlenka či slovni spojení pomohlo podívat se na danou emoci jinýma očima a hledat v ní cestu k pochopení sebe i druhych. Bylo to super, vhodné načasování na začátek roku, skvělé pro.odraz ke startu čínského roku, promyšlené, koncepční, srozumitelné. Očekávala jsem, že mě výzva zaujme natolik, že i přes vytížení budu chtít být v součinnosti, a to splnila. Svěží a v podstatě velmi pozitivní kurz. Rady využívám ve výuce ve skole. Bylo by dobré je rozšířit mezi dětí, ideálně od predskoly, školit učitele, už mám vizi, kde a jak :).

Hana L. – Poznej svoje EMOCE.

Přemýšlela jsem o otázkách a snažila se na ně odpovědět, některé mě zaskočily, vůbec by mě nenapadly. Pročítala jsem si odpovědi druhých a to mi taky pomáhalo. Jsem ráda, že otázky a videa jsou déle k dispozici, k některým se vrátím, potřebuji víc času, abych mohla pracovat na změně, ale už teď cítím změny.

Jana J. – Poznej svoje EMOCE.

Závěrečný webinář s vysvětlením měsíčního sbírání dat o vlastních emocích byl bombastický, poslouží k lepšímu zapamatování řešení a v koncentrované podobě nahradí půl roku sezení v terapeutické skupině…

Martina P. – Poznej svoje EMOCE.

Pro mne hodně „aha“ momentů, uvědomování si a bylo fajn, že si člověk přečetl vyjádření ostatních a vidí, že v tom není sám…

Michaela H. – Poznej svoje EMOCE.

Kurz pomůže v mnohém otevřít oči a naučit se pracovat s emocemi. A usnadní komunikaci se sebou samým ale i s ostatními.

Petra S. – Poznej svoje EMOCE.

Nevěděla jsem, co očekávat. Spíš jsem byla zvědavá. Nikdy jsem nad emocemi moc nepřemýšlela, brala jsem, že jsou. Kurz mi přinesl mnohá uvědomění. Jsem ráda, že jsem ho absolvovala. Člověk pozná sám sebe, přemýšlí nad tím, co se mu děje a proč. Uvědomila jsem si spoustu souvislostí. Myslím, že už nemusím dělat moc změn. Už jsem se posunula dříve, život a emoce mě spoustu věcí naučily.

Renata Z. – Poznej svoje EMOCE.

Kurz je výborný k zjištění svých vlastních reakci a poslouchání svého těla, srdci a mysli…

Veronika B. – Poznej svoje EMOCE.

Úvod a návod k práci s kurzem

Vztek

Radost

Nadměrné přemýšlení

Smutek

Strach

Shrnutí kurzu Poznej svoje emoce

Zajistěte si přístup do kurzu už teď

Poznej svoje EMOCE

490 Kč

Přidat do košíku

Chtěli byste kurz darovat?

Skvělý dárek pro vaše blízké

Kurz vás zaujal a rádi byste jej darovali? Stačí říct.

Kliknutím na tlačítko níže objednáte dárkový poukaz na kurz Poznej svoje emoce. Ten vám přijde e-mailem, vytisknete a máte krásný dárek s obrovským přesahem.

Chci DÁRKOVÝ POUKAZ na kurz Poznej svoje emoce

Skvělý dárek pro vás nebo vaše blízké.
Pokud chcete tento dárek pro sebe, objednejte kurz rovnou pro sebe kliknutím na tlačítka pro zakoupení kurzu nebo pošlete blízkým odkaz k zakoupení poukazu.
Pokud chcete kurz jako dárek pro někoho blízkého, klikněte na tlačítko pro zakoupení DÁRKOVÉHO POUKAZU. Obdarovaný si pak objedná kurz na svůj email a díky poukazu bude mít 100% slevu. Pokud byste kurz objednali rovnou na sebe, bude muset otevírat kurz vaším e-mailem.
Upozornění: Abychom zajistili bezpečnost dárkových poukazů pro obě strany, budeme je vytvářet ručně. Nepřijdou vám tedy automaticky okamžitě po zaplacení, obdržíte je do 2 pracovních dní – obvykle ale o dost dříve.

Jak si pustit kurz?

1
Po zakoupení a zaplacení kurzu dostanete potvrzení o dokončení objednávky s informacemi o vstupu do facebookové skupiny – tím je kurz objednán a můžete do něj od 6.1. vstoupit.
2
Pro vstup do kurzu na webu kliknete na tlačítko Členská sekce (najdete jej na počítači v pravém horním rohu nebo na mobilu v menu). Vložíte přihlašovací údaje, které vám po zakoupení kurzu přišly do e-mailu a přihlásíte se.
3
Rozkliknete sekci Zakoupené kurzy, kde najdete všechny vámi zakoupené kurzy a kliknete na kurz a/nebo Zobrazit.
4
Tím se vám otevře popis kurzu, sjedete až dolů na jeho konec a tam najdete osnovu. Kliknete na řádek, který se vám zabarví hnědě a kurz máte otevřen.

„Pracuji jako poradkyně a také lektorka tradiční čínské medicíny a uzdravování sebe sama pomocí různých metod. Jsem také máma tří dětí. V mém životě je uzdravování sebe sama a předávání těchto informací dál velmi důležité. Vnímám to jako svou osobní cestu, práci, koníček i službu pro společnost, proto vám také tento kurz nabízím za symbolickou cenu. Těším se, že během těchto 5-ti týdnů poznáte, že uzdravování sebe sama může být lehké, zábavné a velmi užitečné.“

Průvodce na Vaší cestě ke zdraví

Naučíme vás, jak si můžete pomoct sami!

Koupit kurz

poznej svoje emoce 490 Kč

490 Kč

Nenechte se ovládat svými emocemi

Poznejte své potřeby a touhy

Na co se můžu těšit?

Kdo vás bude kurzem provázet?

Co vám kurz přinese?

Pro koho je kurz určený?

Je pro mě tento kurz vhodný, i když na sobě zatím nijak nepracoval/a?

Je pro mě tento kurz vhodný, i když už na sobě dlouho pracuji?

Potřebuji být na facebooku?

Budu mít přístup k videím, pokud nebudu na facebooku?

Budete mi aktivně pomáhat?

Spokojení studenti

VZTEK

RADOST

NADMĚRNÉ PŘEMÝŠLENÍ

SMUTEK

STRACH

ZÁVĚR

Poznej svoje EMOCE

Skvělý dárek pro vaše blízké

Jak si pustit kurz?

Průvodce na Vaší cestě ke zdraví

poznej

svoje emoce
490 Kč