Vodní (zimní)

kuchařka
390 Kč

Je pro vás zima každoročně bojem o energii a dobrou náladu?
Máte pocit, jako by vám chlad vysával sílu a chuť do života?
Čím dál častěji zapomínáte a cítíte, že vaše paměť už není, co bývala?
Trápí vás bolest kolen a beder natolik, že je pro vás náročný už i každodenní pohyb?
Chcete vařit tak, aby vaše tělo i mysl našly rovnováhu v zimním období?

Pro zimní měsíce je klíčový prvek Vody, který nám pomáhá lépe zvládat chlad a posiluje energii. Objevte Vodní (zimní) kuchařku, ve které se naučíte, jak skrze jídlo podpořit zdraví a načerpat síly i v těch nejtemnějších měsících.

0 zimních
receptů

0 autorky
terapeutky

Získejte recepty, které vám pomůžou zvládnout zimu

0 zimních
receptů

0 autorky
terapeutky

Buďte zdraví i v zimě

Podpořte zdraví a energii v období chladu

Vodní kuchařka je praktickým průvodcem zimního stravování podle tradiční čínské medicíny, ve kterém se naučíte podpořit energii a získat chuť do života pomocí stravy.

Chci zimní kuchařku

Zima je v TČM spojena s elementem Vody, který odráží temné dny, kdy se tělo i mysl stahují ke kořenům.
K prvku Vody patří Ledviny a Močový měchýř, na které se v tomto období obzvlášť zaměřujeme.
V zimní kuchařce najdete recepty a tipy, jak pomocí stravy podpořit imunitu, energii, dlouhověkost, ale i odolnost vůči stresu a strachu.
Ledviny jsou sídlem životní energie, které určuje vitalitu, sílu a délku života. Prvek Vody symbolizuje hluboké, klidné síly a schopnost přizpůsobit se změnám.
Když jsou Ledviny oslabené, můžou se objevit: únava, zimomřivost, otoky, zhoršená imunita, nízké libido, výpadky paměti, neplodnost, časté záněty močového měchýře, předčasné šedivění vlasů, potíže se sluchem, kostmi a klouby, strach nebo úzkosti.
V zimním období energie těla přirozeně klesá a je důležité podpořit ho teplými, výživnými pokrmy a dostatkem odpočinku.
Kuchařku pro vás připravily 3 zkušené kuchařky a terapeutky – MUDr. Petra Uríková, Mgr. Daniela Pilařová a Romana Farna. Čerpají z letitých zkušeností a sdílejí své nejoblíbenější zimní recepty.
„Jednotlivá jídla stavíme na nezpracovaných potravinách. Používáme hodně zeleniny a bylinek. Je pro nás důležitá kvalita jídla, které naše rodiny jí. Stojí nám za to vařit. A teď to rády naučíme i vás.“

Zimní recepty, které vám dodají sílu

1 Vodní kuchařka vám přinese plno snadných zimních receptů, které zahřívají, podporují Ledviny, Močový měchýř, sluch, energii, životní elán, libido i odvahu do života.
2 Zaměřujeme se na sezónní potraviny a slanou chuť, která je charakteristická pro prvek Vody.
3 Přinášíme recepty, které vás dovedou k pevnějšímu zdraví, aniž byste museli počítat přesné gramy nebo se držet striktních pokynů – kuchařka nabízí variabilitu, která umožní přizpůsobit recepty podle individuálních potřeb.
4 Vodní kuchařka vám poslouží zejména v období od prosince do poloviny února (v závislosti na počasí), ale pro vodní typy bude vhodná celoročně. Lidé, u nichž převládá prvek Vody, jsou tišší, přemýšliví a hloubaví. Mívají rádi samotu, klid a umí se dobře přizpůsobit změnám a novým situacím. Mohou být ale také uzavření a tíhnout ke strachům a obavám.
5 Vodní kuchařka je ideální také pro děti, které bývají bledší, zimomřivé, případně i hůř prospívají a trpí na časté kažení zubů a opakované záněty středního ucha.

Kdo pro vás kuchařku napsal?

3 mámy a terapeutky

3 mámy, zkušené kuchařky a terapeutky nejen tradiční čínské medicíny:
MUDr. Petra Uríková – Lektorka a terapeutka tradiční čínské medicíny a jiných alternativních metod, máma 3 dětí, která denně vaří.
Mgr. Daniela Pilařová – Lektorka a terapeutka jógy a tradiční čínské medicíny. Máma 2 dětí, která denně vaří a vaření miluje.
Romana Farna – Lektorka a terapeutka jógy, ajurvédy a tradiční čínské medicíny. Znalkyně mnoha stravovacích směrů. Máma 1 dítěte, která denně vaří.
Podle tradiční čínské medicíny se stravujeme už spoustu let a už si náš jídelníček neumíme představit jinak.
Všechno jsme poctivě vyzkoušely samy na sobě, našich rodinách i klientech a předáváme to, co nám chutná a funguje.

O kuchařce

Co v kuchařce najdete:

✅ téměř 200 receptů a nespočet jejich variací rozdělených do sekcí:

snídaně
polévky
obědy
přílohy
sladkosti
večeře
bylinky

Podpořte energii stravou

✅ Tipy a obměny receptů – jak recept upravit podle preferencí surovin i zdravotního stavu.
✅ Autorské fotografie a spoustu praktických rad od zkušených kuchařek.
✅ Doporučení na vhodné a nevhodné zimní potraviny z pohledu TČM – dozvíte se například proč je v zimě důležité omezit syrovou zeleninu, jogurty nebo nadměrnou konzumaci soli.
Kuchařka nabízí více než jen recepty – najdete v ní také cenné stravovací tipy založené na principech tradiční čínské medicíny, které vám pomohou udržet se v dobré kondici nejen v zimě, ale i po celý rok.

Ano, rozhodně. V kuchařce najdete recepty i jednodušší, i složitější. Můžete si vybrat to, na co se cítíte. Všechny množství i postupy jsme se snažily podrobně popsat, tak aby si s nimi poradil každý. Kdyby přece jen nějaká otázka vznikla, k dispozici máte bonusovou podpůrnou facebookovou skupinu Výživa v souladu, kde se můžete zeptat nás i ostatních domácích kuchařů – nebo se podělit o to, co už se vám povedlo a co jste zvládli. Těšíme se na vaše kuchařské úspěchy.

To záleží, jak zásobovaná je vaše domácnost:). Pokud máte běžné základní potraviny, určitě uvaříte. Máme rády jednoduchost, preferujeme sezónní a lokální suroviny, dokážeme uvařit z toho, co se doma najde a navíc k mnoha receptům nabízíme tipy na jejich obměnu. Aby to nebyla úplná nuda a mohli jste si vyzkoušet i něco jiného, zařadily jsme i pár indických receptů. Na ty nějakou surovinu navíc potřebovat budete, ale většinu uvaříte z toho, co běžně bývá doma.

Ano, samozřejmě. Jsme mámy a víme, jaké to je, když vám nemocné dítě opakovaně v zimě zůstává doma. Kuchařka pomáhá vyladit imunitu nejen vaši, ale i vašich dětí. Vzhledem k tomu, že v zimě jsou důležitá jídla z ryb, luštěnin a také vývary z kostí, je možné, že ne vším se vašemu drobečkovi trefíme do chuti, ale co se týká složení, nemělo by jim nic moc vadit. Jen se solí to pro ně moc nepřehánějte.

Nepsaly jsme ji s tímto účelem, ale částečně ano. Vegetariáni ji v pohodě využijí – řada receptů je bezmasitých a tam kde maso je, dá se mnohdy nahradit i luštěninou nebo náhražkou masa. U veganů už to tak jednoduché nebude, museli by více improvizovat. Maso i mléko v receptech by si museli nahradit rostlinnými alternativami a vajíčka v některých receptech také používáme.

Ne, bohužel. Kuchařka je e-book, ale zpracovaný tak, abyste si jej mohli sami vytisknout. Chceme, aby tyto informace byly dostupné pro každého a kvalitní tištěná knižní verze by bohužel nyní vyšla tak draho, že pak už by cena kuchařky nedávala smysl a byla by jen pro velké nadšence. Navíc mnoho lidí v dnešní době preferuje mít vše po ruce v mobilu. My patříme také mezi milovnice papírových knih, ale z výše uvedených důvodů zatím bohužel knižní verze nebude.

A to není vše

Máme pro vás bonus zdarma

Vydejte se za zdravím už dnes

Přístup do facebookové skupiny Výživa v souladu, kde můžete sdílet své zážitky, recepty a být ve spojení s komunitou lidí, kteří se zajímají o zdravou výživu v souladu s přírodou.
Přidejte se k nám na cestě za zdravější a spokojenější verzí sebe – začněte vařit podle TČM a získejte spoustu inspirace do kuchyně.
Cena kuchařky: 390 Kč
Jen za 390 Kč získáte 165 receptů, cenné know-how, praktické rady a přístup do komunity, která vám pomůže na cestě ke zdraví.

recepty pro každé roční období

Máte zájem o kuchařky, které vás provedou celým rokem?

Potom pro vás máme Kuchařky od jara do zimy – skvělý dárek pro vás nebo vaše blízké. Tento balíček zahrnuje recepty pro všechna roční období a pomáhá vám harmonizovat tělo v souladu s jednotlivými sezónami.

Chci všechny kuchařky

Skvělý dárek pro vás nebo vaše blízké.
Tento balíček zahrnuje recepty pro všechna roční období a pomáhá vám harmonizovat tělo v souladu s jednotlivými sezónami.
Ušetřete 270 Kč a získejte kompletní balíček receptů na celý rok.

Chcete kuchařkami potěšit vaše blízké?

Dárkový poukaz na sadu Kuchařek od jara do zimy objednáte ZDE.

Dárkový poukaz na Vodní (zimní) kuchařku objednáte ZDE.

strava je základem pro naše zdraví

Chcete ještě více vědět a ještě více ušetřit?

Jdu do toho – chci se o kurzu dozvědět víc

Prozkoumejte kurz Stravou podle TČM ke zdraví a lehkosti, ve kterém vás provedeme teorií i praxí.
Naučíte se stravovat během celého roku a získáte všechny naše kuchařky.
Ušetřete nyní několik tisíc a získejte teorii i praxi stravování podle tradiční čínské medicíny.

Získejte přístup do e-booku okamžitě

Vodní (zimní) kuchařka – e-book

390 Kč
Přidat do košíku

Jak si otevřu tento e-book?

1
Po zakoupení a zaplacení kuchařky dostanete potvrzení o dokončení objednávky.

2
V tomto e-mailu o dokončení objednávky najdete tabulku, ve které bude druhý sloupeček Stáhnout .

3
Ve sloupečku stáhnout kliknete na název vaší kuchařky – Vodní (zimní) kuchařka.

4
Tím spustíte stahování a kuchařka je vaše. Stáhnout si ji můžete do mobilu, počítače, tabletu nebo každého z nich, to už je na vás.

„Pracuji jako poradkyně a také lektorka tradiční čínské medicíny a uzdravování sebe sama pomocí různých metod. Jsem také máma tří dětí. Jednou z mých největších vášní a metod uzdravování sebe sama je stravování podle tradiční čínské medicíny. V našich kuchařkách vám dáváme jednoduchý náhled, jak propracované principy čínského stravování – díky kterým se můžeme jídlem udržovat zdraví – dostat do našich českých kuchyní a domácností, s využitím našich sezónních a lokálních surovin.“

Průvodce na Vaší cestě ke zdraví

Naučíme vás, jak si můžete pomoct sami!

Koupit kuchařku

Vodní (zimní) kuchařka 390 Kč

390 Kč

Podpořte zdraví a energii v období chladu

Zimní recepty, které vám dodají sílu

Kdo pro vás kuchařku napsal?

Co v kuchařce najdete:

Je tato kuchařka vhodná i pro začátečníka?

Uvařím z toho, co mám doma nebo budu potřebovat speciální suroviny?

Jsou jídla vhodná i pro děti?

Je vhodná i pro vegetariány a vegany?

Máte i tištěnou podobu kuchařky?

Máme pro vás bonus zdarma

Máte zájem o kuchařky, které vás provedou celým rokem?

Chcete kuchařkami potěšit vaše blízké?

Chcete ještě více vědět a ještě více ušetřit?

Vodní (zimní) kuchařka – e-book

Jak si otevřu tento e-book?

Průvodce na Vaší cestě ke zdraví

Vodní (zimní)

kuchařka
390 Kč